1. 一個人不會表達自己的想法該怎麼辦呢
1.你的表達能力很好。
內向不代表不會說話，對吧。那麼你可以事先想想怎麼和對方能進行長期有效的接觸（對話）。
無論是喜歡，還是愛，還是另有所圖，想要泡對方到手，接觸是不可以缺少的。你得知道對方的興趣，對關注對方所感興趣的方面的信息，這樣的話，在和對方交談時，你想什麼時候什麼地點表達你的想法都是非常方便的事情！！！ 2.你的表達能力很弱。
又內向，有又不會說話。那你就得用行動了~經常做某些小事，用實際行動做小事，積累久了，被不小心發現時（自己做某些事情來畫蛇添足的事請不要做。
你應該沒這份功力），這可是巨大殺傷力的哦。 PS：旁人轉達是最最愚蠢的！！。
2. 不太會和人溝通,不會交流,不會表達自己的想法
練好口才，你要學習與人溝通交流的表達方式：一、變得開朗，學會大膽主動積極與別人說話，說了總比不說好，說多幾次自然不用怕。
下面幾點內容你可以學習一下：1 說話緊張的時候，努力使自己放松。靜靜地進行深呼吸，在使氣息安靜下來，在吐氣時稍微加進一點力氣，這樣心就踏實了。
笑對于緩和全身的緊張狀態有很好的作用。微笑能調整呼吸，還能使頭腦的反應靈活，說話集中。
2 平時練習一些好的話題。在平時要留意觀察別人的話題，了解吸引人的和不吸引人的話題，在自己開口時，便自覺地練習講一些能引起別人興趣的事情，同時避免引起不良效果的話題。
3 訓練回避不好的話題。應該避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂說一遍，不僅不會給別人帶來什麼益處，反而給人留下虛浮的壞印象。
若有人就這些對你發出提問而你又回答不出，則更為難堪。要避免你不感興趣的話題，自己不感興趣又怎能期望對方隨你的話題而興奮起來。
4 訓練豐富話題內容。有了話題，還得有言談下去的內容。
內容來自于生活，來自于你對生活觀察和感受。這樣的人總是對周圍的許多人和事物充滿熱情。
二、多看些書，多參加戶外活動，這樣可以多和人溝通交流，性格自然會慢慢的變得開朗的同時豐富你的閱歷。 1 和不熟的人講話先禮貌客氣點（起初談話時不同和朋友那樣的語氣），先了解對方的性格，了解了對方才知道如何（用哪種方式）和對方溝通交流。
先看這個人是否和自己是同一類人（思考方式、社會觀念、價值觀念等），若這個人和你觀念差不多就很容易相處，因為大家觀念同想法同，也可以找些樂觀性格的人做朋友。和人相處需要真誠、友善，主動，你主動和別人溝通啦！ 2 若缺乏思想交流，聽別人說話是一種很好的交流，要用心聽，不是左耳入，右耳出。
3 找話題跟人家聊，首先學會做個聆聽者，多去聽講座，什麼內容的講座就你自己喜歡，去圖書館或者大學校園也有講座的資料；在和朋友長輩溝通過程中多點聽聽別人的，從而每一天收集可以表達的素材，也能學習別人的語言表達技巧。可以做現場觀眾，辯論比賽、英語口語、主持人等比賽，學習別人的語言表達。
當一個人聽的事情多了，腦袋里面的東西也會豐富了，自然，自己和別人溝通的時候，語言無論在修辭、前后邏輯、表達的語氣等方面都能有所提高。語言系溝通的橋梁，表達好語言，溝通就好了，做起事情也了。
不知說什麼，首先要學會找話題，以上方法，會有一種適合你的，努力啦！人與人之間相互了解，最重要是多點溝通，交流雙方的想法，在語言和行為上做到相互關心幫助，彼此要真誠真心對待。朋友之間的相處在乎真誠真心、信任寬容、友善、相互關心相互支持。
三、讓自己變得很幽默：1 當你敘述某件趣事的時候，不要急于顯示結果，應當沉住氣，要以獨具特色的語氣和帶有戲劇性的情節顯示幽默的力量，在最關鍵的一句話說出之前，應當給聽眾造成一種懸念。2 當你說笑話時，每一次停頓、每一種特殊的語調，每一個相應的表情、手勢和身體姿勢，都應當有助于幽默力量的發揮。
重要的詞語加以強調，利用重音和停頓等以聲傳意的技巧來促進聽眾的思考，加深聽眾的印象。3 語言的滑稽風趣，一定要根據具體對象、具體情況、具體語境來加以運用，而不能使說出的話不合時宜。
4 不要在自己說笑話的時候，自己先大笑起來，這樣最不受歡迎的。在每一次講話結束后，最好能激發全體聽眾發自內心的笑容。
四、自信很重要，相信自己，放開心情，平常心處事，讓自己樂觀一點。多微笑，笑容使人心情輕松。
綜上所述：自信、大膽、主動、積極、堅持、幽默、微笑做到以上幾點，隨著時間的積累，就會覺得自己有所變化，變得開朗健談樂觀，這需要一個過程！希望以上幾點對你有所幫助，你要努力。
3. 10句表達自己的思想或情感的句子,急
我是一輪紅日看撫的脆枝，是乳母大地滋養的生靈。綠茵叢里沒有我孤寂的身影，那兒只有我高傲回揚的嘆息。
我在原野上搖曳，使原野風光更加旖旎；我在清風中呼吸，使清風芬芳馥郁。我微睡時，黑夜星空的千萬顆亮晶晶的眼睛對我察看；我醒來時，白晝的那只碩大的獨眼向我凝視。
我飲著朝露釀成的瓊漿；聽著小鳥的鳴轉，歌唱；我婆婆起舞，芳草為我鼓掌。我總是仰望高空，對光明心馳神往；我從不顧影自憐，卻也會孤芳自賞。
我沐浴在晨曦中，突然敞開心扉，等待那追情的少年來采取，把我戴在心儀之人的胸堂。
裝點的圣歌，心中的曲譜，我是大自然呼吸供給的力量。
北國的白雪啊 白得亮 白得透 像思想的純潔 像凈化了的靈魂.
4. 內向不會說話,不會表達,表達不出來那種話語心亂自卑在意人看法
不會說話，不會表達，就多與人與朋友與同學與同事說話
生活就是一種分享與學習，當你了解的東西多，你就越能與別人分享你的經驗
所以要改變自己的話，平時：
1. 多與人聊天，聊得好不好無所謂，只要真誠的語言
2. 多涉獵各種不同的東西，也就是多開發一些興趣與喜好
3. 少說言不及義的語言，把語言當成是一種人與人之間生活交流分享與學習的方式，想到什麼就說，不必刻意限制話題，當然~如果交的是酒肉朋友，只要說酒肉話即可
