1. 心情不好的話怎樣發泄
不要想太多啊。。開心和痛苦都是自找的。自己只為自己而活。。所以你應該開心。。。
。沒什麼比這更重要了，。，世界多美好啊//記得自己是快樂的，，煩惱就沒有地方生存了。。
凡事都能解決啊，。。真的過不了了。就微笑面對。，。快樂不快樂只是自己的感覺。。自己想的開，看的破，，什麼事都是很快樂的。-=-
,。,。,
世界很美麗。。懂的微笑，，懂的尋找快樂。。。
。沒什麼大不了的事。。因為你快樂著。。 ，
，。，。開心=微笑=好心情
哇噻米原作哦---盜者可恥
2. 怎麼發泄不好的的心情
到處走走，想想自己想的東西，一個人靜一靜，自然好了，
簡單的事情搞復雜了，讓自己陷入困頓，怎麼會心情好
心情不好肯定有征兆，而它到來了說明你根本就沒去在意這個征兆
也就是說，心情不好可能由外界造成的，那是那些無聊的人故意把自己的壞心情強加到別人身上，以此來獲得自己的快慰，對于這種情況，建議你別去理會那些個無聊的瘋子
另一種情況是自己造成的。簡言之，例如你變得非常失常，以致于使得別人因你而不開心，這時你就會在同樣程度甚至更甚之產生比別人更灰暗的情緒，
因為是自己造成的，所以你根本就沒有考慮到也沒有意識倒是哪地方出錯了，這樣就會去問別人，為什麼我心情不好？該怎麼辦？
其實都是無聊的事
如果你可以學會把今天和昨天區分開，可以把前一個時和后一小時，前一分種和后一分種分開，其實在不同的時間你已經是不同的人，這樣因為前一分種的不愉快導致這一秒的不爽，你認為有必要嗎“？
話不多說，望以為鑒
3. 心情不好的發泄方式
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最后祝你能快樂的過好每一天！！！
