1. 如何在睡眠環境不好,吵鬧的宿舍睡好覺
可憐的樓主。如果想依靠外力來解決這個問題，基本不可能，無論你用耳塞也好，聽音樂看書也好，或者用飲食調節，效果都不大。
那麼關鍵問題是什麼呢。無論走到哪里，都會有不自覺的人，他們不為別人考慮。住在集體宿舍就更是難免了。既然改變不了環境，那麼，就不要讓這種不好的環境把自己搞垮。好好調節身心，放松心情。不要對他們帶太多的情緒，因為無論你如何生氣，他們還是紋絲不動的。你可以誠懇的，和顏悅色的和他們說說，讓他們小聲些。更重要的是要練成一種“躺在床上就是自己的小世界了”這樣的境界。這樣對你的身心都算一種修煉吧。哈哈，我也是過來人，非常能理解你的感受。
