1. 健身的好處,怎麼用好的句子來形容
健身的好處1增強體能。
健身使人變得精力更加充沛。一項研究顯示快速行走10分鐘要比單純吃一塊糖果更能使人變得精力充沛。
因此適當的鍛煉會給身體“充電”，從而使人顯得生機勃勃。2舒緩心理壓力。
即使最簡單的鍛煉方式也能夠舒緩心理壓力，減輕焦慮情緒.美國印第安納大學的研究人員利用心理測試的方式，對進行了20分鐘鍛煉的受試者的焦慮水平進行了評估、結果發現，在鍛煉后的1~2小時內，他們焦慮的情緒得到了顯著地改善.鍛煉能夠促進一些大腦化學物質（如5-羥色胺）的釋放，對于愉悅心境十分有好處.此外，鍛煉還能夠提高身體核心部位的溫度，其作用就如泡在溫暖舒適的浴盆中那樣使人感覺輕松自在。3健腦增智。
你知道嗎？鍛煉甚至能夠激發大腦的創造性.最近，英國米德爾薩斯大學的研究人員對許多受試者進行了創造性思維的測試，一次是在受試者練完有氧健身操之后測試的，另一次是在他們坐在一起觀看電視期間進行的.結果發現，與觀看電視相比，在參加完健身鍛煉后，這些受試者感覺自己的思維更加活躍了，因而其創造性都有了更佳的表現。4心血管更加健康。
鍛煉能夠使高密度脂蛋白HDL（即我們通常所說的好膽固醇）水平提高20%.HDL能夠搜集沉積在動脈壁上的膽固醇，然后將它們清除掉，還有，鍛煉還能夠使血液中的甘油三酯水平下降40%之多。健身能夠使血液中的這種脂肪微粒轉變成脂肪酸，人體再將這種形式的脂肪燃燒掉來為身體提供能量.因此我們每次鍛煉都能夠燃燒體內存儲的脂肪這就是燃脂減肥的關鍵所在.隨著體內甘油三酯水平的不斷下降，心臟發生病變的危險性也會不斷地降低，從而心血管系統更加健康，同時身材也變得更苗條。
5增強抗御疾病的能力。從鍛煉的那一刻起心臟就開始怦怦地跳動，血壓隨之上升，由此驅使具有抗病作用的免疫細胞進入血液循環，這些細胞能夠發現體內諸如流感病毒之類的“麻煩制造者”隨之將它們一舉殲滅.研究發現，堅持參加鍛煉者，與整日坐著不動的人相比，其生病的時間減少了40%~50%.所以說，健身是健康的“保護神”，是益智的“腦靈素”，是調節情緒的“開心果”，是對抗病魔的“殺手”。
總之，鍛煉給身體帶來的好處實在太多。
2. 關于運動的好句好段
1.我們熱情，我們驕傲，為我們班級為我們運動健兒們，看到同學們運動場上矯健的身姿，我們為你們吶喊，你們棒，你們是我們的驕傲，太多太多的言語不能表達我們的自豪，我們的期盼，只有鼓足勁，為你們加油！ ——加油！加油！ 2.海闊天空，綠草如茵，紅色的賽道顯示出我們紅色的熱情！在這迷人的季節里， 我們xxx班的健兒不畏艱苦和困難頑強拼搏，他們賽出了水平，賽出了毅力 ，我們相信我們的健兒會在我們的無數期待和加油中，英姿颯爽、充滿活力。
健兒們，你是我們的驕傲，我們的自豪，勝利一定屬于你們，加油！加油！ 3.海燕在大海上翱翔，雄鷹在搏擊長空，你奔馳在賽場上，xxx班的“**”希 望你可以勇往直前，向前勝利的彼岸，沖吧！我們一直都會支持你！ 4.加油吧，運動健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力；槍聲響起，“預備起跑”，擋不助的是健兒們如火般的氣勢。
英雄舍我其誰，勝利當仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。5.朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧！場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。
6.不要掉淚，不要屈服，哪怕勝利永遠只是個未知數。 跌倒了，不要放棄，爬起來，繼續努力前進！因為如果放棄，雖不會再摔跤，但 是——永遠不會前進半步！ 7.我們追求，綠葉為我們喝彩，風雨為我們做伴，用微笑洗去塵埃，把心點燃，照 亮一切美好的未來！ 校運會的召開，牽動著全校師生的心。
校運會是展現風采的舞臺。是檢驗素質的天平。
校運會使大家匯聚一堂，譜寫著人的拼搏進取之歌，團結協作之歌和奉獻扶持之歌。
3. 有關鍛煉的唯美的句子
1、給你一兩項體育愛好，交給你一把健康的鑰匙！
2、參加全民健身，暢享快樂人生！
3、發展體育運動，增強人民體質！
4、留下你的汗水，展現你的風采，演繹一出精彩！
5、青春的呼喚，心跳的韻律，生命的火焰，夢想的放飛！
6、快樂體育，幸福人生！
7、青春在歌唱，生命在歡騰！
8、健身競風流，人生更精彩！
9、創體育盛世，增城市魅力！
10、生命在于運動，運動要講科學！
11、我運動、我健康、我快樂！
12、平日多運動，遠離亞健康！
13、長壽又健康，生活質量高。眾人百般求，莫忘鍛煉好。
14、做陽光少年，展自我風采！
15、60歲的身體，20歲的心臟，體育運動使之然。
4. 閱讀好處的句子
書籍是人類進步的階梯. 書到用時方恨少. 少壯不努力，老大徒傷悲. 少年不知勤學苦，老來方悔讀書遲. 書讀百遍，其義自見. 舊書不厭百回讀，熟讀深思子自知. 書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟. 讀書破萬卷，下筆如有神. 讀書就應像饑餓的人撲在面包上一樣 書是逆境中的慰藉. 書房是文人精神的巢穴，生命的禪堂. 世界上最壯麗的宮殿是藏書最多的圖書館. 年輕時讀書就像迎著朝陽走路. 最淡的墨水也勝過最強的記憶. 精神能補物質的不足. 在學習中取得知識，在戰斗中取得勇敢. 勤動筆墨勤看書. 知識好像砂石下的泉水，掘得越深，泉水越清. 如果知識不是每天在增加，就會不斷地減少. 語言是心靈和文化教養的反映. 高尚的語言包含著真誠的動機. 勤學和知識是一對最美的情人. 學到很多東西的決竅，就是一下子不要學很多的東西. 一個人的度量是一種精神力量，是一股強大的文明力量. 書都讀得來的人，還怕有什麼做不來的. 成功的科學家往往是興趣廣泛的人，他們的獨創精神來自他們的博學. 作者不一定能寫到老，但是他一定應該學到老. 再高深的學問也是從字母學起的. 寫十卷書要比實際行動打下基礎容易得多. 讀書在某種意義上來說是養心. 知識上的富有可以享受心靈上的滿足. 不斷認識自己的無知是人類獲得智慧的表現. 學習不但意味著接受新知識，同時還要修正錯誤乃至對錯誤的認識. 不信書不能提高境界，光信書不如無書. 掉進知識情網中的人，時時品嘗著知識的甜蜜. 穿著飲食可以因陋就簡，而搞學問是不能因陋就簡的. 努力耕耘，少問收獲. 讀過一本好書，像交了一個益友. 臧克家 能夠攝取必要營養的人要比吃得很多的人更健康，同樣地，真正的學者往往不是讀了很多書的人，而是讀了有用的書的人. 亞里斯提卜 ●僅次于選擇益友，就是選擇好書. 考爾德 ●閱讀一本不適合自己閱讀的書，比不閱讀還要壞.我們必須會這樣一種本領，選擇最有價值、最適合自己所需要的讀物. 別林斯基 ●不好的書也像不好的朋友一樣，可能會把你戕害. 菲爾丁 ●一個愛書的人，他必定不致缺少一個忠實的朋友，一個良好的老師，一個可愛的伴侶，一個優婉的安慰者. --伊薩克•巴羅 ●書籍鼓舞了我的智慧和心靈，它幫助我從腐臭的泥潭中脫身出來，如果沒有它們，我就會溺死在那里面，會被愚笨和鄙陋的東西嗆住. --《高爾基論青年》 ●三更燈火五更雞，正是男兒讀書時.黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲. 顏真卿 ●性癡，則其志凝：故書癡者文必工，藝癡者技必良.--世之落拓而無成者，皆自謂不癡者也. --蒲松齡：《阿寶》 ●攀登科學文化的高峰，就要沖破不利條件限制，利用生活所提供的有利條件，并去創造新的條件. 高士其 ●青年同志們必須記住，想要連跑帶跳地把過去的一切文化遺產得著，那是辦不到的.這需要有堅定的頑強性和艱苦的勞動.要知道，在這條路上克服困難，這件事本身就是非常好的興奮劑. --《奧斯特洛夫斯基》 ●勤勉而頑強地鉆研，永遠可以使你百尺竿頭更進一步. --《舒曼論音樂與音樂家》 ●學問對人們要求最大的緊張和最大的熱情. 巴甫洛夫 ●……科學是到處為家的，棗不過任何不播種的地方，它是不會使其豐收的. --赫爾岑：《科學中華而不實的作風》 ●好讀書，不求甚解；每有會意，便欣然忘食. --陶淵明：《五柳先生傳》 ●讀書破萬卷，下筆如有神. --杜甫：《杜工部集》 ●我們自動的讀書，即嗜好的讀書，請教別人是大抵無用，只好先行泛覽，然后決擇而入于自己所愛的較專的一門或幾門；但專讀書也有弊病，所以必須和現實社會接觸，使所讀的書活起來. --魯迅：《讀書雜談》 ●愛看書的青年，大可以看看本分以外的書，即課外書……譬如學理科的，偏看看文學書，學文學的，偏看看科學書，看看別人在那里研究的，究竟是怎麼一回事.這樣子，對于別人，別事，可以更深的了解. --《魯迅全集》 ●只看一個人的著作，結果是不大好的：你就得不到多方面的優點.必須如蜜蜂一樣，采過許多花，這才能釀出蜜來.倘若叮在一處，所得就非常有限，枯燥了. --魯迅：《致顏黎民》 ●我有八位好朋友，肯把萬事指導我.你若想問真名姓，名字不同都姓何：何事、何故、何人、何時、何地、何去、何如，好象弟弟與哥哥.還有一個西洋派，姓名顛倒叫幾何.若向八賢常請教，雖是笨人不會錯. --陶行知：《八位顧問》 ●積累知識，也應該有農民積肥的勁頭，撿的范圍要寬，不要限制太多，……牛糞、人糞、羊糞都一概撿回來，讓它們統統變成有用的肥料，滋養作物的生長. 鄧拓 ●有些書可供一嘗，有些書可以吞下，有不多的幾部書則應當咀嚼消化；這就是說，有些書只要讀讀他們的一部分就夠了，有些書可以全讀，但是不必過于細心地讀；還有不多的幾部書則應當全讀，勤讀，而且用心地讀. --《培根論說文集》 ●不要把許多雜亂的詞句塞在腦子里，而是要啟發了解事物的能力，使得從這種能力之中流瀉出來---像從活的泉眼流出一樣---一條溪澗（知識）來. --夸美紐斯：《大教學論》 ●應該隨時學習，學習一切；應該集中全力，以求知道得更多，知道一切. --高爾基：《文學書簡》 ●書富如入海，百貨皆有.人之精力，不能兼收盡取，但得所欲求者爾.故愿學者每次作一意求之. --蘇軾：《東坡文集事略》 。
5. 關于運動優美語句
1、登上快樂的山峰，讓生命里充滿欣喜；邁開幸福的舞步，讓人生中滿是活力；散步精神的廣場，讓心靈總是輕松。
全民健身日到了，還在猶豫什麼，一起攜手運動，贏得健康常在。 2、繞著幸福的公園散步，擷取自在的芬芳；圍著快樂的大道鍛煉，收獲健康的因子；對著挺拔的青山放歌，奏響活力的節拍。
全民健身日到了，快來運動吧，讓健康永駐身旁。 3、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發精神喜來到；每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養全，適當運動人不老。
4、全民運動風云涌，男女老少熱情高。運動場上人滿滿，各種項目都齊全。
你爭我趕多熱鬧，七旬老漢白發飄。多多運動身體好，疾病見了遠遠跑。
健康身體人人愛，快快樂樂永不老。全民健身日到了，愿你走出家門。
參加鍛煉，健康不老！ 5、翩翩起舞舞蹈跳，陣陣歌聲歡快笑。精神飽滿春花綻，陽剛氣質不非凡。
歡聲笑語同鍛煉，強身健體活力添。輕松愉悅度時光，全民健身身體康。
男女老少快行動！ 6、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運動，做個健康幸福的人。
7、登長城，賞風光，心情歡暢；踢毽子，舒筋骨，精神飽滿；打太極，重養生，健康常伴；勤鍛煉，多運動，一生無憂。全民健身日到了，一起快樂運動吧。
8、一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。 9、騎單車，來秋游，舒暢心情；跳舞蹈，魅力綻，精神飽滿；登名山，賞風景，鍛煉骨骼；做運動，心不老，身康體健。
全民健身日到了，一起快樂運動吧。 10、生命在于運動，健康在于鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強體質，全民健身日，在運動中尋找快樂，在鍛煉中摟住健康，愿你多運動，健康相伴，幸福到永久！ 11、全民健身熱情高，項目多樣任你挑。
不用健身館兒跑，公共場所競風騷。走路跑步隨你愿，健身器材也不少。
多多運動身體好，健健康康幸福繞。全民健身日到了，愿你經常鍛煉，健康快樂！ 12、散步賞秋情飛揚，騎車郊游保健康。
跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。
全民健身日，一起快樂運動，健康人生。 13、要想福壽又延年，多做運動多鍛煉。
晨起跑步去濁氣，帶來清新護身體。傍晚散步心歡暢，愉悅萬千疾病藏。
天天運動最健康，一生無憂幸福揚。全民健身日到了，加入健身的行列吧。
14、老年舞動著太極拳，青年揮打著格斗式，少年揮舞做體操，男女老少齊健身。鍛煉運動好處多，身體健康疾病跑。
全民健康日：一起行動起來，健康長壽幸福享。 15、伸伸腿，身心舒爽；彎彎腰，精神飽滿；挺挺胸，神采飛揚；跳跳舞，永遠年輕。
全民健身日，一起來健身，擁有健康，永顯年輕！擁有活力，幸福永遠！ 16、鍛煉身體，享受健康生活；戶外運動，呼吸新鮮空氣；生命在于運動，快樂來自天然；每天堅持鍛煉，精神好，天天有微笑。 17、全民運動真是好，男女老少顯英豪。
別看七老八十人，腰好腿好身體好。自古英雄出年少，跑步跳躍興致高。
乒乓羽毛健身操，各種鍛煉都上陣。巾幗英雄男子漢，運動場上試比高。
全民健身日到了，愿你身體健康，快樂幸福！ 18、全民健身日到了，請充滿火熱之情，蓄滿活力之身，加入到健身的隊伍中去，加強鍛煉，讓健康常伴，生命之樹更加常青。祝節日快樂，健康幸福！ 19、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身體輕松舒暢，腰腿靈活自如。
唱一首舒情的歌，哼一段歡快的曲，惆悵郁悶全拋光，又跳又唱身體康。月日全民健身日：大家一起跳，健康喜樂又開懷。
20、晨起跑跑步，健康邁大步；傍晚散散步，開懷樂無數；晨起做做操，輕松多歡笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快樂；傍晚練練拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
21、公園廣場和小道，健身人群真不少。散步小跑和舞蹈，男女老少熱情高。
腰腿靈活身體好，健康生活幸福繞。全民健身日，參加健身，遠離病擾！ 22、快樂的生活，要用健康的身體去享受，幸福的感覺，要用健康的心態去體會，美好的一切源于健康，全民健身日，運動起來，讓身體強健，讓健康相隨！ 23、讓活力迸發，舞動青春；讓熱血沸騰，玩轉生命；讓四肢開工，全身運動；讓身體強健，全民健身。
全民健身日，參與健身，強身健體，福壽無邊！ 24、全民健身日，跳起健身之舞，活力無邊；唱起健身之歌，神采飛揚；宣揚健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永遠。愿你常健身，健康快樂永相伴！ 25、早上起來空氣鮮，運動場上跑一跑。
舒經活絡精神振，神清氣爽心情好。一天萬事都順利，開開心心無煩惱。
全民健身日到了，愿你精神足，身體好！ 26、秧歌扭起來，神采飛揚；歌聲唱起來，心態年輕；舞步邁起來，活力四射；臂膀甩起來，青春永駐；全民動起來，健康無限。全面健身日到了，一起快樂運動吧。
27、早上起來伸伸腰，精神抖擻心情爽；中午時分搖搖頭，頸椎健康有保障；晚間時刻練瑜珈，身輕氣爽保安康；全民健身日，愿。
