跆拳道前踢動作要領

解夢佬 0

跆拳道前踢動作要領是踢擊時順勢往前送髖,在高踢的時候往上送髖,膝關節在向上提的時候大小腿要呈現折疊的姿態,膝關節這時候要保持夾緊的狀態,小腿和踝關節放松,保持彈性。

跆拳道前踢動作首先是以左勢實戰姿勢開始,弓步站姿,正面面對對手,右腳的位置向后蹬地,身體的重心前移到左腳上面,右腳蹬地順勢屈膝向上提,左腳以前腳掌為軸向外旋轉約90度。

右腿迅速以膝關節為軸伸膝,接著送髖、頂髖,小腿順勢快速的向前踢出去,力量放在腳尖和前腳掌上面,踢中目標之后右腿迅速的放松并且彈回來,落回之后順勢站成右勢實戰姿勢。

注意事項:

在做動作的時候是直腿向上撩,大小腿不折疊的,膝關節不夾緊,還有就是在做一些動作的時候上半身后仰過大就會導致失去平衡。

踢目標的時候向前方用力,和推踢的動作不能混淆在一起。

跆拳道中的前踢是跆拳道的基礎,剛開始學習跆拳道首先要學習的就是前踢動作,只要記住關鍵的動作要領很快就可以學會。