24式太極拳名稱口訣分別是起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗、手揮琵琶、左右倒卷肱、左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭、云手、高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳、左下勢獨立、右下勢獨立、左右穿梭、海底針、閃通臂、轉身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。
太極拳在練習的時候基礎是非常重要的，要練好腿部的基本功，太極拳的基本功有站樁、踢腿、壓腿、控腿，打太極拳的時候對腿部的基本功要求非常高，用到的腿部力量比較多。
太極拳的基本動作有很多，分別有掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠等，在練習的時候可以從太極拳的動作里面找出一些比較有代表性的招式練習這些動作。
練習太極拳對人的身體是非常有好處的，首先在打太極拳的時候人需要沉心靜氣，不能浮躁，在練習太極拳的時候才有鍛煉身體的效果，太極拳的動作還可以舒筋、活血、通絡，經常練習可以調理人體內臟的功能，可以健脾、補腎、調肝，調節人的內分泌。
