“中國舞”是中國古典舞與中國民族民間舞的“泛稱”，是有一定典范意義的中國古典風格的特色舞蹈。
古典舞從起源上來說是古典舞蹈的一次復蘇，是幾千年中國舞蹈傳統的復興，是中華民族幾千年的流傳和延續，古典舞的元素在戲曲中，在唐宋樂舞中，在漢魏“舞戲“中，在商周禮樂中都可以找到和其有關的文化元素。
古典舞在節奏上特點上一般表現為彈性節奏和點線結合的特點，練習舞蹈時候柔、動靜、緩急、放收、吞吐、抑揚頓挫、點線結合，產生一種獨特的韻律。
身法韻律的貫穿也是古典舞中比較重要的一部分，其中包括動作中的貫穿提、沉、沖、靠、含、腆、移等元素，還有對于呼吸的要求，貫穿手、眼、身、法、步，手指要求是指、腕、肘、臂、肩之間的訓練，這些都是學習中國舞的必備基礎知識，在訓練的時候要尤其加強的。
中國舞在練習的時候和其他的舞蹈不一樣，更多的是講究輕、漂，要求運動過程中松緊結合，一些動作在做的時候集中用力，動作過程要快速，還要展現出其中的柔情。
古典舞將原來的民族技巧加上新的難度，把地面的身法動作向空中發展，古典舞在跳的時候可以做出擰、傾、翻、閃、展、騰、挪的姿勢。
古典舞經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，融合的漢文化元素非常多，有一定的典范意義。
中國舞在練習的時候可以使人的形體變的更加優美，還使動作變的更加協調，可以增強肢體靈活性、柔韌性，鍛煉人吃苦耐勞的毅力，提高人的身體素質，培養良好的審美情感，舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，使人在練習舞蹈的過程中可以受到一些熏陶。
