1. 考試后的放松心情（注意環境描寫）
男生考后放松法 為各位高考男同學們準備的考后放松建議： 1.飲食法：恰當的飲食可以讓身體各部分放松，心情愉悅，對于考后放松和緩解負面情緒特別有幫助。
但是男生一般在飲食上不很注意，高考期間也可能因為各種原因食用了大量的非常規食物（即日常食用食物以外的食物），甚至是經過了“食補”、“藥補”的“灌溉”。所以在考試期和之后的一段時間里身體內的營養都處于過剩或“偏科”的狀態，加之運動量的減少，導致男生的考后“橫向發展”的趨勢增加。
在這一段時間里，適當的食用清淡而營養多樣的食物如：西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等，以平衡身體的營養，另外多吃富含纖維素的食物可以促進消化。而在食物攝入量上，因該以“差不多飽了”為基準，如果當日活動量大，則稍微增加點量即可。
而另一方面，應該多飲。
2. 要考試了,怎樣放松心情
注意：考試時一定要心細，最后沖刺時，一定要平常心.現在要做好集中精力全面復習.不要以一時的成績好壞影響你的復習.不要為一些無為的事操心！
送你下面的留言，祝你成功！！！
眼下：放下包袱，平時：努力學習.考前：認真備戰，考試時：不言放棄，考后：平常心.
考試結束后要認真總結，以便于以后更好的學習.
做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒.
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等，來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康.但是要注意宣泄的對象，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人.
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度.
試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。
淚光
3. 遇到考試,怎樣放松心情
同學你好，月亮為您回答
1.作好準備！全面復習所有內容； 2.在考試前的那個晚上睡個好覺； 3.考試前要留有充足的時間做需要做的事情，以確保早一點到達考場； 4.臨考前要放松； 5.不要指望在考試前一分種的復習； 6.不要餓著肚子進考場； 7.隨身帶一塊糖果或其它營養品，也許可以幫你解脫些緊張； 8.滿懷信心去迎接考試。把考試看作是一個機會，能顯示您已經學了多少知識并且能從你已學的知識中獲得一種鼓勵； 9.計劃好在考試中所用的時間； 仔細閱讀各項說明； ①改變坐的姿勢，以使自己放松； ②如果你遇到難題，避開它，繼續做下一題； ③如果正在進行作文考試并對整個考題感到困惑，你應該選一個論題開始動筆，這樣做也許會幫助你茅塞頓開； ④當有學生開始交卷時，你不必驚慌； ⑤教師不會給首先交卷的學生任何獎勵； ⑥要熟悉學校里能幫助您克服緊張心理的機構和各種資源。注意：考試時一定要心細，最后沖刺時，一定要平常心.現在要做好集中精力全面復習.不要以一時的成績好壞影響你的復習.不要為一些無為的事操心！送你下面的留言，祝你成功！！！眼下：放下包袱，平時：努力學習.考前：認真備戰，考試時：不言放棄，考后：平常心.考試結束后要認真總結，以便于以后更好的學習 。。
加油，祝你成功哦
4. 考試了``如何放松心情
成績是別人評價你學習情況的重要標準，所以要認真對待.但也要勞逸結合，保證睡眠，保證體力.
現在要做好集中精力全面復習，多記公式和單位，多看重要的題型和范文（記住結構），多記概念，多做典型題目，單元測試題要復習一遍，找學習的弱點加強之.英語多看重要課文，熟悉詞匯及用法.不要以一時的成績好壞影響你的復習.不要為一些無為的事操心！
考試時一定要心細，先易后難，交卷前要反復檢查，尤其是概念，定義，公式，單位，用語，標點符號等是否正確使用等.
最后沖刺時，一定要平常心.送你下面的留言，祝你成功！！！
眼下：放下包袱，平時：努力學習.考前：認真備戰，考試時：不言放棄，考后：平常心.
考試結束后要認真總結，以便于以后更好的學習. 切記！
