1. 懷孕初期,心情不好,煩躁,胡思亂想,偷偷的哭
有這些負面情緒是正常的，你要學會減壓 1、準媽媽可以做一些高興或喜歡的事，如澆花、聽音樂、欣賞畫冊、閱讀或去郊游等等。
自然美感引起的情感，會使你對生活重新充滿信心。洗溫水浴或適度做家務活，也能通過促進血液循環消除不良情緒。
2、多參加朋友聚會。準媽媽不應把自己封閉在家里，而應多與積極樂觀的朋友接觸，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的良好情緒感染自己。
3、改變形象。換一個發型，買一件新衣服，重新裝點一下房間，都會給準媽媽帶來一種新鮮感，從而改變沮喪的心情。
2. 為什麼孕婦的心情總是煩燥燥的呢
有的懷孕的人脾氣是很暴躁，動不動就發火，有時的確會情緒起伏很大。這是因為：女人懷孕后身體的內分泌系統處于變動過程中，加上孕婦本人及家屬對妊娠的態度，常使孕婦處于應激狀態之中，易發生精神狀態的變化，嚴重者可出現以情緒不穩、沖動、行為異常為主要表現的妊娠期精神障礙
懷孕后孕婦身心經歷著重大變化，寶寶是什麼樣的？自己是否會變得很胖？母親角色什麼樣？住房、婆媳關系、經濟壓力、工作安排等等問題或隱或現困撓著她們，因此丈夫應該理解妻子，氣頭上不和妻子爭執，吵架后一定要主動認錯，交流看法。平時，要多注意和妻子的溝通交流，許多問題要談出來，達成一致意見，樂觀地共同面對。情形嚴重的，可請教心理咨詢醫生和精神科醫生幫助。
有些孕婦脾氣變壞也有疾病的原因。輕微的如妊娠反應，60%-80%孕婦有不同程度的腸胃不適，有些持續整個孕程，較重的如甲狀腺機能亢進癥，可出現多汗、煩燥、心悸等癥狀，應到醫院檢查治療。
憤怒反應會使血液中產生一些有害的化學物質，以上情況確實不符合優生，情緒過于激動會引起內分泌變化，會對胎兒產生影響。懷孕后情緒波動比較大生氣是難免的！以后多注意不要生氣哦！要保持好的心情這樣生出來的寶寶才會跟你一樣開朗哦！多吃些水果！無聊的話可以去買些孕婦讀物也可以從中多學習些孕兒知識！所謂母子連心，你生氣的時候孩子當然心情不好了，長此以往就會對孩子有很多的影響，寶寶出生后會脾氣暴躁
