吳式太極拳83式帶口令

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吳式太極拳83式口令有預備式、起勢、攬雀尾、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、手揮琵琶、左右摟膝拗步、手揮琵琶、左摟膝拗步、進步搬攔捶、如封似閉、十字手、抱虎歸山肘底看捶、左右倒攆猴、斜飛式、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步。

海底針、扇通背、撇身捶、進步搬攔捶、上步攬雀尾、單鞭、云手、單鞭、高探馬、左右分腳、轉身蹬腳、左右摟膝拗步、進步栽捶、翻身撇身捶、進步搬攔捶、右蹬腳、左右打虎式、回身右蹬腳、雙峰貫耳、左蹬腳、轉身右蹬腳、進步搬攔捶、如封似閉、十字手、抱虎歸山、斜單鞭、野馬分鬃、攬雀尾、單鞭、云手、單鞭、下勢。

還有金雞獨立、左右倒攆猴、斜飛式 、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、海底針、轉身白蛇吐信、搬攔捶、攬雀尾、單鞭、高探馬、帶穿掌、十字腿、進步指襠捶、上步攬雀尾、單鞭、上步七星、退步跨虎、轉身擺蓮、彎弓射虎、進步搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。

吳式太極拳是滿族人全佑先生(1834-1902)所創始,拳法特點是功架緊湊,松靜自然,練習的過程中充分表現出輕靈、圓活和動作貫穿的風格。

太極拳在練習的時候最重要的就是基本功,太極拳在學習招式之前最好是練好基本功,尤其是腿部力量的訓練是非常重要的,比如站樁、踢腿、壓腿、控腿等,可以結合實際的太極拳招式進行練習。

太極拳的基本動作有掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠等,在練習的時候找一些有代表性的動作進行訓練就可以。

太極拳在練習的時候最好是找專業的人進行指導,尤其是有關節疾病的人,不正確的動作不會有鍛煉身體的作用。