1. 我要戒煙的傷感文字
打開的香煙，整齊的擺放在我眼前這是我第九次戒煙但是你卻不在我的身邊。
戒了吧，卻戒不了對你想念抽出這二十支煙抽出這二十段思念第一支煙這淡淡的煙草味，仿佛又回到從前，回到你的身邊。
第二支煙不經意地夾在手指間，讓你輕靠在我的身旁。
第三支煙微風吹過，你迎著風，閉上雙眸，讓你吹散的黑發在我眼前輕舞飛揚。
第四支煙小雨飄落，傘下你我，輕聲呢喃，傘外的世界已經變得那麼霧水朦朧。
第五支煙花前月下，你的眼神，你的笑容，早已讓我在這花香月色中沉醉。
第六支煙你是否依然愛我？看著你問我時的表情，我的心，跳亂了節奏。
第七支煙我總不明白，輕吻你時候，眼淚會自己掉下來。
第八支煙淚水迷蒙中再刻上你的名字，刻上對你的思念。
第九支煙這是我第九次戒煙，我要向世界宣讀“戒煙宣言”嗎？第十支煙你可知道戒煙有一種癮痛，它在我血液里不停地涌動。
第十一支煙悲痛間，我輕聲地吟唱著你的歌，你是不是現在和我唱著同樣的歌。
第十二支煙你的身影卻在黑夜之間淹沒，煙雨凄迷中，思念的心漸漸地失控。
第十三支煙好想點燃這支煙點燃我的痛，讓我瞬間消失在夢里。
第十四支煙何時，讓我從夢中醒來，為何，無意間又隨夢而去。
第十五支煙愛情讓你我之間都已迷失，你可曾愿意從迷失中為我醒來。
第十六支煙好想再抽幾口煙，如果真的能把自己徹底麻醉哪怕我不能看到明天的太陽。
第十七支煙放下煙，卻放不下自己，你在哪里？我是不是在下一個路口等你。
第十八支煙你緊緊依偎在我肩上，是不是真的可以用別人的肩代替？第十九支煙你說你對我會有一種感應你可曾感應到我眼角折射的淚光？第二十支煙眼淚模糊了我的視線，回憶漸漸在我身邊凋落。
打亂的香煙，凌亂的擺放在我眼前這是我第九次戒煙但是你卻不在我的身邊。
刻上你的名字，刻上對你的思念戒了吧，卻戒不了對你想念抽出這二十支煙抽出這二十段思念抽出一支煙，是否代表對你每一次的想念這是我第九次戒煙但是你卻不在我的身邊。
2. 我要戒煙的傷感文字
打開的香煙，整齊的擺放在我眼前
這是我第九次戒煙
但是你卻不在我的身邊。
戒了吧，卻戒不了對你想念
抽出這二十支煙
抽出這二十段思念
第一支煙
這淡淡的煙草味，
仿佛又回到從前，
回到你的身邊。
第二支煙
不經意地夾在手指間，
讓你輕靠在我的身旁。
第三支煙
微風吹過，
你迎著風，閉上雙眸，
讓你吹散的黑發在我眼前輕舞飛揚。
第四支煙
小雨飄落，
傘下你我，輕聲呢喃，
傘外的世界已經變得那麼霧水朦朧。
第五支煙
花前月下，
你的眼神，你的笑容，
早已讓我在這花香月色中沉醉。
第六支煙
你是否依然愛我？
看著你問我時的表情，
我的心，跳亂了節奏。
第七支煙
我總不明白，
輕吻你時候，
眼淚會自己掉下來。
第八支煙
淚水迷蒙中
再刻上你的名字，
刻上對你的思念。
第九支煙
這是我第九次戒煙，
我要向世界宣讀“戒煙宣言”嗎？
第十支煙
你可知道戒煙有一種癮痛，
它在我血液里不停地涌動。
第十一支煙
悲痛間，我輕聲地吟唱著你的歌，
你是不是現在和我唱著同樣的歌。
第十二支煙
你的身影卻在黑夜之間淹沒，
煙雨凄迷中，思念的心漸漸地失控。
第十三支煙
好想點燃這支煙
點燃我的痛，讓我瞬間消失在夢里。
第十四支煙
何時，讓我從夢中醒來，
為何，無意間又隨夢而去。
第十五支煙
愛情讓你我之間都已迷失，
你可曾愿意從迷失中為我醒來。
第十六支煙
好想再抽幾口煙，
如果真的能把自己徹底麻醉
哪怕我不能看到明天的太陽。
第十七支煙
放下煙，卻放不下自己，
你在哪里？
我是不是在下一個路口等你。
第十八支煙
你緊緊依偎在我肩上，
是不是真的可以用別人的肩代替？
第十九支煙
你說你對我會有一種感應
你可曾感應到我眼角折射的淚光？
第二十支煙
眼淚模糊了我的視線，
回憶漸漸在我身邊凋落。
打亂的香煙，凌亂的擺放在我眼前
這是我第九次戒煙
但是你卻不在我的身邊。
刻上你的名字，刻上對你的思念
戒了吧，卻戒不了對你想念
抽出這二十支煙
抽出這二十段思念
抽出一支煙，是否代表對你每一次的想念
這是我第九次戒煙
但是你卻不在我的身邊。
3. 戒煙的心情
對于吸煙成癮的人，戒煙是件很困難的事。
當一個吸煙者決心戒煙時，一定要深思熟慮，切忌在心理準備尚不充分的情況下戒煙。否則，強烈的生理反應和心理依賴會使你難以忍受。
一陣痛苦、猶豫之后，你可能重新吸煙，并得出“我這輩子是戒不掉煙的”結論。這也是有的人多次戒煙、多次失敗的原因。
要充分估計到戒煙的困難，做好相應的準備工作，通過戒煙磨練自己的意志力，使戒煙成為現實。 如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項戒煙方法： （l）兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外。
（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕 （3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。 （4）飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。 （6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
（7）可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁 首先要意識到戒煙的益處： 僅僅戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒煙1年，冠心病的超額危險性比繼續吸煙者下降一半。
戒煙5年—15年后，中風的危險性降到從不吸煙者水平。 戒煙10年，患肺癌的危險性比繼續吸煙者降低一半。
患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。 戒煙15年，患冠心病的危險與從不吸煙者相似。
死亡的總體危險度恢復到從不吸煙者水平。因此，任何時間戒煙都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒煙。
選擇適當的目標 由于吸煙已成為一種習慣和嗜好，所以戒煙者一開始就完全戒煙是不明智的，那樣，強烈的生理反應和心理依賴會使你焦慮不安、異常痛苦，一旦吸煙的欲望戰勝了戒煙的決心，戒煙就不會成功。選擇適當的戒煙目標，采取逐步戒煙的方法，會大大減輕戒煙所帶來的痛苦。
第一步是將無意識吸煙變成有意識吸煙、因為你不自覺地去吸煙，這是一個習慣性動作，吸煙的數量是控制不住的。你應該清楚地意識到自己吸的每一支煙，計劃一下自己每天吸煙的支數、吸煙的時間和場合，這樣你吸煙的數量就會得到控制。
第二步是為自己制定比較可行的戒煙計劃，如一天減一支或是二天減一支。戒煙期間多進行些文體活動，如看場電影，和朋友們打場籃球等，以緩解戒煙帶來的焦慮與不安。
但有一點必須注意，一旦制定了計劃，就要堅決的執行。改變吸煙的環境戒煙者要反省自己在何種環境下易吸煙，那麼就盡量回避這種環境。
如一個人獨處時易吸煙，那麼就要盡量避免一人獨處，而多和朋友、家人在一起。如與朋友聊天時易吸煙，那麼聊天時你就少帶煙，或是帶瓜子、糖果之類的東西代替吸煙。
并盡可能找不吸煙的朋友聊天。吸煙受環境影響極大，所以戒煙首先要控制好環境。
家中由妻子、孩子來監督；對于陌生人，則說自己不吸煙；對熟悉的朋友，則 說自己戒煙了。只要態度誠懇，他們是會支持的。
現在禁煙的場所越來越多，這是好事，明令禁煙，從外部抑制了吸煙的動機，這樣的地方越多，吸煙的行為就越少。 快速吸煙法 快速吸煙法是較有效的戒煙方法，它是通過使吸煙者對吸煙本身產生厭惡感來達到戒煙的目的。
其方法是首先要求吸煙者以每秒一口的速度深呼吸地將煙吸入肺部。由于尼古丁在短時間內被大量地吸入，吸煙者產生強烈的生理反應，如頭暈、惡心、心跳過速等，這時吸煙的行為成為痛苦的根源，成了負性刺激。
當事人認真體驗這種不良的感覺，再到空氣新鮮的環境，體驗一下無煙環境的清新與舒暢。然后回到室內再快速吸煙，直到不想吸為止。
如此快速、高強度地吸煙，使吸煙者對香煙產生厭惡，見了香煙就惡心甚至連看一眼的勇氣都沒有。一般認為此種方法只要連續進行二三次，都能達到徹底戒煙的目的。
有一點要注意：短時間內大量吸入尼古丁會對身體造成暫時的傷害，這種傷害對健康的人來說不太緊要，但對有下述疾病的戒煙者來說，則是危險的，不能采用此種方法。這些疾病是：心臟病、高血壓、支氣管炎、肺氣腫等。
美國有一份資料表明。3.5萬名參加快速吸煙法戒煙者都沒有明顯的副作用，而且此種方法的成功率很高，戒煙后重新吸煙的人數也較低。
吸煙控制法 （l）香煙控制。計劃好一包香煙吸的天數，每天吸幾支也有規定，不許以任何理由違反。
在家中則把香煙鎖在抽屜里，鑰匙由家人保管。（2）時間控制。
每天什麼時間吸煙，要有規定，如上午2支，飯后1支等。（3）地點控制。
戒煙者在一些場所禁止自己吸煙，如在孩子面前不吸煙，客廳、臥室不吸煙，要吸就得到陽臺、廁所去吸。這樣就會使吸煙次數逐漸減少，最后達到戒煙的目的。
4. 男生吸煙傷感句子
1、有時一支煙，更象是一種別離。
2、為你抽第一支煙，又為你戒煙。3、給我一支煙讓抽出來的寂寞全都煙消云散。
4、哥抽的不是煙，是寂寞。5、煙的生命力是短暫的，所有消魂的東西，生命力都是短暫的。
6、吸煙的女人大都是美麗的也是傷感的。堅強的外表包藏著一課脆弱的心。
7、如果說不吸煙的女人是一抹胭脂紅，那麼吸煙的女人就是一朵曼佗羅。吸煙的女人，內心冰涼猶如一朵凌霄花。
8、愛是一種傷害，但女人卻在傷害中尋找快樂。煙也是一種傷害，但同時，煙又讓女人忘記了傷害。
9、我撳滅了煙蒂，又點燃上一支，只是看著它在靜靜燃燒。此時眼角流出那一抹潮濕的晶瑩，是為它即將消失，還是為了自己。
10、看著它逐漸沒有痕跡，空氣中聞到一股股淡淡的味道。我彈落的煙灰如此的寂寞，寂寞如我。
11、煙霧繚繞，安靜燃燒，就是這麼簡單，可以不用思考。
