爵士舞基本功術語有 Release、eleve、Rond De Jambe、Seat Spin、Spiral、Sustained等，其中包括頭、肩、胸、跨的訓練，比如頭部動作包括前、后、左、右四個部分，所有的動作均是朝向地面，向前的時候下巴碰到鎖骨，向后頭仰成和地面呈同一水平線為佳，向左時以頭點到肩膀為佳。
在練習頭部動作的時候需要用節奏感強烈的音樂，然后跟著節奏律動，根據自己的熟練程度把握音樂的節拍，注意慢慢的加大練習難度。
肩部動作是包括上、前、下、后四個部分，單肩練習是上和下，前和后，前上后下按照節拍律動，律動的節奏力度不能太大，雙肩練習的時候和單肩練習重點不一樣，是同上同下，同前同后，慢慢的加大難度，最后使動作變的更加連貫。
胸部練習也是前后左右的運動，方法是前左后右、前右后左、前后、左右、為組合去律動，身體的姿態有一定的要求，先要將身體站直，然后目視前方，前左后右、前右后左四個點繞圈練習，節奏從慢變快，循序漸進。
胯部練習是按照前、后、左、右的水平方向用臀部去頂或者撅，律動組合是前左后右、前右后左、前后、左右，先慢慢的練習然后加快節奏。
