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美麗心靈 幸福人生
-----記第十八屆心理健康教育宣傳周開幕式暨心理情景劇晚會
西華師范大學第十八屆心理健康教育宣傳周開幕式暨心理情景劇晚會在大學生活動中心隆重舉行。開幕式由學工部副部長曾慶亮主持,校黨委副書記李萬斌致開幕辭。李副書記在致辭中指出,在充滿挑戰和機遇的21世紀,只有加強大學生心理健康教育工作才能滿足促進大學生全面發展、培養高素質的創新人才、順應時代的發展需要。并預祝本屆心理健康宣傳周活動圓滿成功。隨后心理咨詢中心指導老師介紹了本次宣傳周活動的主要情況。
本屆心理健康教育宣傳周以“美麗心靈、幸福人生”為主題,以大學生心理咨詢中心為依托,面向全校學生開展宣傳教育活動,開幕式在心理情景劇晚會中拉開帷幕。心理情景劇是以表演的形式再現學生的生活、學習和交往中的沖突、煩惱、困惑等情感,劇中巧妙地融合了心理學的原理,通過角色扮演喚起大學生的情感共鳴,以此引發大學生對心理健康的正視與重視。
晚會在商學院代表隊帶來的親情劇〈〈無盡的愛〉〉中拉開了帷幕,該劇以手機為線索,展現了一位父親對兒子的期盼和關愛。計算機科學學院選送的心理劇〈〈父親〉〉以精彩的演技,還原了真實的生活,在廣大觀眾中引起了強烈的共鳴。文學院代表隊的歌舞劇〈〈破繭〉〉以全新的視覺效果表現劇中人的情緒變化,在優美的旋律中用歌舞傾情地演繹了“美麗心靈。幸福人生”這一主題。歷史文化學院代表隊的〈〈轉彎〉〉講述了一位中不會“轉彎”的同學在生活和學習中遇到挫折后不知該如何面對,最終因同學們的關心而發現自己、改變自己的故事。外國語學院的同學們帶來的原創心理情景劇〈〈下車走人〉〉把大賽推向了高潮。
本次心理情景劇匯演是以一種更新穎的心理健康教育模式為載體,以類似話劇的形式向同學們介紹心理健康的知識,傳播心理健康的理念,為學生提供了一種發現、思考及解決自身問題的思維方式。同時,本次活動打破了以往的模式,將舞臺還原生活,將主題貼近生活,使同學們認識到心理健康的重要性。大次大賽的內容取自學生的生活,形式生動活潑,學生的參與性、互動性強,進一步激發了同學們對心理健康的思考,豐富生活和學習的體驗,促使廣大學生重視和關注心理健康,取得了良好的效果。
2. 求關于心理的祝福語
1、快樂是根據地,理想是解放區,健康是通行證,平安是大本營,好運是彈藥庫,開心是雇傭兵,八一集結號已吹響,請火速通過郁悶山谷,占領幸福高地!2、媽媽,母親節將至,我用祝福給您扎了一束康乃馨:健康是花瓣,平安是花莖,幸福是花蕊,快樂是花心,祝媽媽健康平安、幸福快樂!3、入秋至,問候來,祝福到;晝熱夜涼時,編發幾條信息,傳達美好祝愿,放輕松,多運動,注意飲食調節,健康是最好的禮物。
4、小時候,你的夸獎是我聽話的原因。讀書時,你的贊許是我勤奮的動力。
成年后,你的肯定是我奮斗的目的。如今您的健康是我最大的幸福!祝福天下的母親節日快樂!5、沒有健康,再美的風景也看不了;沒有健康,再多的金錢也花不了;沒有健康,再好的福運也享不了。
健康是一切之本,世界保健日,請關愛您與他人的健康。6、觀音出家月,愿你擁有平常心,對待他人要用心,用你的真心度大慈大悲的佛心,看淡世事名利,虔誠祈福,凈化心靈,平安是福,健康是福。
7、氣溫雖在降,情誼不會降;天氣會驟變,牽掛未曾變;寒風陣陣吹,祝福常跟隨;秋去冬又來,問候不擱淺;立冬要防寒,健康是關鍵。愿,整個冬天都愉快!8、小滿時節又來到,保重身體少不了:辛辣刺激易上火,清淡溫和靠蔬果;清晨起床笑一笑,保持一天心情好;飯后散步走一走,強健體魄自然有。
親愛的朋友,工作學習雖重要,身體健康是最好!9、爸爸媽媽您們辛苦了,祝您們身體健康,事事順心!健康是最最重要的!永遠年輕!10、祝福送好友,愿你更幸福:快樂是手足,好運是知己,健康是親友,舒心是戀人,財富是朋友,幸福是哥們。愿你時時刻刻甜蜜圍繞,永永遠遠溫馨永駐。
11、許多人感到身體支持不住,往往癥結在于心理上。保持愉快的情緒對身體的健康是非常有幫助的。
“不怕才有希望”,對付困難是這樣,對付疾病也是這樣。12、健康是幸福的中心,健康是開心的主題,健康是平安的重點,健康是人生關鍵,關注大家的健康,我愿做親親小護士。
512國際護士節,祝您一生健康美麗!13、祝福送好友,愿你更幸福:快樂是手足,好運是知己,健康是親友,舒心是戀人,財富是朋友,幸福是哥們。愿你時時刻刻甜蜜圍繞,永永遠遠溫馨永駐。
14、黨的生日到了,愿你的錦繡前程,無人可“黨”;開心快樂,勢不可“黨”;好運鋒芒,銳不可“黨”。愿健康是你的“同黨”,吉祥是你的“死黨”。
祝你建黨節幸福安康!15、寒露時節,天兒變冷,身體健康是第一,不要為了魅力“凍”人穿單薄。生病之后無人替,遭受病痛是自己。
祝大家寒露時節身體健康。16、思念濃濃化作米,快樂四濺化作豆,健康是福化作棗,好運綿綿化作糖,財源滾滾化作勺,美滿甜蜜化作碗,匯集一碗幸福可口的臘八粥送給你,希望你喝出快樂,喝出幸福,喝出溫暖。
祝臘八節快樂!17、白露到,防感冒,準備工作要做好,早晚加衣最為妙,晨練最好消失掉,發個短信問候到,預防提前要打好,身體健康是目標!18、你的幸福是我心中的惦念,你的健康是我每天的期盼,你一切順利是我永遠的心愿,我的快樂是看到你開心的笑臉。親愛的,周末愉快!19、小滿時節又來到,保重身體少不了:辛辣刺激易上火,清淡溫和靠蔬果;清晨起床笑一笑,保持一天心情好;飯后散步走一走,強健體魄自然有。
親愛的朋友,工作學習雖重要,身體健康是最好!20、您常在給我溫暖的眼神,您常說快樂健康是孩子的禮物。所以今天,我送上一個笑,溫暖您的心。
母親節你永遠的節日。21、心態平和是長壽的妙藥,運動鍛煉是健康的靈丹,身體健康是健身的回報,祝你世界保健日幸福順利,好運不斷。
22、黨的生日到了,愿你的錦繡前程,無人可“黨”;開心快樂,勢不可“黨”;好運鋒芒,銳不可“黨”。愿健康是你的“同黨”,吉祥是你的“死黨”。
祝你建黨節幸福安康!23、九月九,重陽節,登高賞菊歡樂多;插茱萸,除晦氣,一生吉祥容美麗;秋風涼,添暖衣,父母們健康是兒女們的福氣;重陽節祝福天下的老人們生活幸福。24、天藍藍,地茫茫,霜花滿地降吉祥。
晚秋臨,霜降到,天冷地寒冬前哨。圍爐膛,吃火鍋,養身補體營養多。
防風寒,穿衣暖,身體健康是本錢。愿君霜降好身體!25、氣溫雖在降,情誼不會降;天氣會驟變,牽掛未曾變;寒風陣陣吹,祝福常跟隨;秋去冬又來,問候不擱淺;立冬要防寒,健康是關鍵。
愿,整個冬天都愉快!26、萬水千山總是情,短信送來我的情。大暑已到伏天進,天氣變化總不定。
方才艷陽高照天,轉眼雷電就橫行。熱氣撲面高溫駐,身體健康是關鍵。
問候聲聲不會斷,愿你大暑樂翻天!27、快樂是幸福,當你幸福的時候就是快樂來到;甜蜜是收獲,當你收獲的時候就是甜蜜微笑;健康是財富,當你有財富的時候就健康是寶;樂觀是精神,當你有精神的時候就是人生真的美好。28、健康是幸福人生的本錢,身體是精神支柱的體現。
男性是社會發展的主力軍,關愛是家庭主婦的重要環節。10.28男性健康日,有妻子的呵護,健康幸福有。
29、假期終究是要過完的,工作終究是做不完的,所以明天還是要上班的。但健康。
3. 關注心理健康 奠基幸福人生演講稿
心理健康與幸福人生 心理是人的思維、情感、能力等各種精神活動的總和。
心理的這種反映,既受先天的影響,又有后天的制約;既有生理的運動,又有社會的調控。但是,人的心理主要不是受生理和先天因素制約的,而是后天的影響和教育起著決定作用,所以,一個人心理的可塑性,建構性是比較大的。
即使一個人在心理方面存在很嚴重的問題,依然有逆轉和重塑的較大的空間。 具體分析,又可以吧人的心理活動劃分心理過程和個性心理兩個部分: 心理過程主要指人的心理活動的基本形式,可劃分為可知、情感、意志這三類,既有區別又有聯系。
在心理活動過程中,它們不是單獨存在,而且相互聯系,相互影響,相互制約的統一的心理活動過程。比如,正確有效的認知,可能導致積極樂觀的情緒和自覺的意志行為;情緒方面的良好體驗,又可能促進認知的深化和增強克服困難的決心。
作為人的心理的另一個組成部分---個性心理,是指在個人遺傳素質的基礎上,由于社會的影響,并通過個人的主體活動而形成的典型的,穩定的心理特征的總和。其主要意義是體現一個人與他人在精神世界方面的不同。
所以,個性可以用來說明人與人心理活動方面的差異。 健康是人生第一財富。
古希臘哲學家赫拉克利特曾說過,如果沒有健康,智慧就難以表現,文化就無從施展,財富也會變成廢物,知識也無法利用。有人曾這樣描述:人生有兩大意愿,一是家庭幸福,二是事業有成。
如果家庭幸福為10分,事業有成為100分,那麼健康就是0前面的那個“1”。可見沒有健康一切都無從談起。
有了健康就有希望,有了希望就有一切。因為如果沒有健康你就沒有未來的可能性,又怎談得上幸福的存在呢。
因為無論是健康的身體還是健康的心理都是成功的關鍵也是擁有幸福人生的前提。 心理健康又稱心理衛生,包括兩個方面的含義;其一,指心理健康狀態,個體處于這種狀態時,不僅自我狀態良好,而且與社會契合和諧;其二,指維持心理健康,減少行為問題和精神疾病的原則和措施,主要目的在于預防心理障礙或行為問題,以促進人們心理調節,發展更大的心理效能為目標。
迄今為止,關于心理健康還沒有一個統一的概念,國內外學者一般認同心理健康標準的復雜性,既有文化差異,也有文化差異。從廣義上講,心理健康是一種持續高效而滿意的心理狀態;從狹義上講,心理健康是知、情、意、行得統一,是人格完善協調,社會適應良好。
美國人本主義心理家馬斯洛和米特爾曼在50年代初提出了心理健康者的10條標準,受到心理衛生界的普遍重視,并廣泛引用。這10條標準是充分的安全感 充分了解自己生活的目標切合實際我與現實環境保持接觸能保持人格的完整與和諧具有從經驗中學習的能力能保持良好的人際關系適度的情緒表達與控制在不違背社會規范的前提下,對于人的基本需要作恰當的滿足在不違背團體的要求下,能做有限度的個性發揮 從以上定義,可知心理健康的概念有兩層:一是無心理疾病。
即個體的心理活動處于正常狀態下,即認知正常,情感協調,意志健全,個性完整和適應良好,無心理疾病是心理健康的最基本條件。二是具有一種積極發展的心理狀態。
從積極的預防角度出發,保護和促進個體的心理健康,消除一切不健康的心理傾向,充分發揮身心潛能。而高層次心理健康不僅沒有心理疾病,而且能充分發揮個人潛能,發展建設性人際關系,從事具有社會價值的創造,追求高層次需要,追求生活的意義。
大學生心理健康判斷標準;能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望能保持正確的自我意識,接納自己能協調與控制情緒,保持良好的心境能保持和諧的人際關系,樂于交往能保持完整統一的人格品質能保持良好的環境適應能力心理行為符合年齡特征 心理健康的標準是一種理想尺度。它的意義不僅為我們提供了衡量是否健康的標準,而且為我們指明了提高心理健康水平的努力方向。
每一個人在自己現有的基礎上做不同程度的努力,都可以追求心理發展的更高層次,不斷激發自身的潛能。心理健康并不是意味不產生任何心理問題。
一個健康的人,也可能有突發性、暫時的心理異常,每一個人隨時可能出現不良狀態,即心理健康狀態,亦是心理健康狀態也不是一條直線,因為每個人都會隨時隨地產生心理問題,心理沖突猶如感冒,發燒一樣不足為奇。健全的心理和健康的身體是相互依賴,相互促進的。
幸福感的存在建立與身心健康的基礎上,因為你沒有健康的身心,你感覺不到幸福的存在,又怎麼會有幸福的人生。身心不健康的人就像沒有感覺的人,又怎嫩知道世界的幸福與溫暖。
幸福是一種感覺,它不取決于人們的生活狀態,而取決于人們的心態,幸福的特征就是心靈的平靜,所謂知足者常樂就是這個道理。 幸福就是人們的渴求,在被得到人們的滿足或部分得到滿足的感覺,是一種精神的愉悅。
人們獲得幸福感都是暫時的,就像不幸一樣,隨著時間的流逝,幸福感以及不幸感都會逐漸淡化的。雖然它會在我們心里中淡化,但他人會在我們心中保有痕跡,會是我們心中的美好記憶。
但是這樣的幸福感是不夠的,所以,我們如果想繼續擁有幸福,想過幸福的。
4. 積極向上的勵志名言
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5. 求人生道理,好的句子
1、別低估任何人。
2、你沒那麼多觀眾,別那麼累。3、溫和對人對事。
不要隨意發脾氣,誰都不欠你的。4、現在很痛苦,等過陣子回頭看看,會發現其實那都不算事。
5、和對自己有惡意的人絕交。人有絕交,才有至交。
6、學會寬容傷害自己的人,因為他們很可憐,各人都有自己的難處,大家都不容易。7、學會放棄,拽的越緊,痛苦的是自己。
8、低調,取舍間,必有得失。9、不要試圖給自己找任何借口,錯誤面前沒人愛聽那些借口。
10、慎言,獨立,學會妥協的同時,也要堅持自己最基本的原則。11、付出并不一定有結果。
堅持可能會導致失去更多。12、過去的事情可以不忘記,但一定要放下。
13、活得輕松,任何事都作一個最好的打算和最壞的打算。14、做一個簡單的人,踏實而務實。
不沉溺幻想。不庸人自擾。
15、不說謊話,因為總有被拆穿的一天。16、別人光鮮的背后或者有著太多不為人知的痛苦17、盡量充實自己。
不要停止學習。不管學習什麼,語言,廚藝,各種技能。
18、注意自己的修養,你就是孩子的第一位老師。19、孝順父母。
不只是嘴上說說,即使多打幾個電話也是很好的。20、愛父母,因為他們給了你生命,同時也是愛你愛的最無私的人。
21、偶爾也要現實和虛偽一點,因為不那樣做的話,很難混。22、收斂自己的脾氣,偶爾要刻意沉默,因為沖動會做下讓自己無法挽回的事情。
23、無論什麼時候,做什麼事情,要思考。24、永遠不要給背叛過自己的朋友第二次的背叛的機會。
25、無論是誰,都有自己的限度。特別是信任。
26、懂得傾聽別人的忠告。27、別人說的記在腦袋里,而自己的,則放在心里。
28、盡量不要講同事朋友的八卦。29、信佛,信因果,在真正的因果面前,人的力量是微不足道的。
30、坦然接受生活給你的饋贈吧,不管是好的還是壞的。31、真正了解無常的含義,當你痛苦時,你要想這痛苦不是永恒的,當你快樂時,你要想這快樂也不是永恒的。
32、要快樂,要開朗,要堅韌,要溫暖,對人要真誠。33、空虛無聊的時候就讀書,但一定得有自己的生活目標和計劃。
34、對人性的弱點有清醒的認識,但要相信真誠的愛情,對愛情永遠懷有單純的向往。35、不要太過依賴除自己以外的人,因為只有自己不會拋棄自己。
36、永遠對生活充滿希望,對于困境與磨難,微笑面對。37、多看書,看好書。
38、少吃點,吃好的。39、古龍說過,愛笑的女孩子,運氣不會太差。
40、多交朋友,交好的朋友。女人一定要有閨密。
41、請記得,好朋友的定義是:你混的好,她打心眼里為你開心;你混的不好,她由衷的為你著急。42、要有夢想,即使遙遠。
43、努力愛一個人。付出,不一定會有收獲;不付出,卻一定不會有收獲,不要奢望出現奇跡。
44、承諾是一件美好的事情,但美好的東西往往不會變為現實。45、每個人都有自己鮮明的主張和個性,不要識途去改變他人,同樣,也不要被他人所改變。
改了,就不是自己了。46、沒有十全十美的東西,沒有十全十美的人,關鍵是清楚到底想要什麼。
得到想要的,肯定會失去另外一部分。如果什麼都想要,只會什麼都得不到。
47、這個世界最脆弱的是生命,身體健康,很重要。48、老天爺對每個人都是公平的。
49、不要試圖控制別人,不要要求別人理解你50、活在當下,別在懷念過去或者憧憬未來中浪費掉你現在的生活51、不要忘本,任何時候,任何事情52、要誠懇,要坦然,要慷慨,要寬容,要有平常心53、學會忘記, 善忘是一件好事54、要樂觀,要積極,多笑,多照鏡子55、相信他說的話,但不要當真。56、凡事多長心眼。
57、不要自作聰明。58、做自己的決定。
然后準備好承擔后果。從一開始就提醒自己,世上沒有后悔藥吃。
59、自己不喜歡的人,可以報之以沉默微笑;自己喜歡的人,那就隨便怎麼樣了,因為你的喜愛會擋也擋不住地流露出來。60、相信因果報應!相信輪回!61、要學會忍耐與堅持!62這個世界上沒有真正的愛情……時間可以沖淡一切63、不要做刺猬 能不與人結仇就不與人結仇,誰也不跟誰一輩子,有些事情沒必要記在心上64、有時要學會聽取身邊人的意見,更多時候這樣才不會讓自己受到傷害。
65、忘記過去才能有新的開始。66、這個世界很不公平。
67、不要太依賴朋友,人性基本都有惡的一面。68、愛情很美好,相信愛情。
如果連愛情都不相信那人生豈不太苦了?69、想得到一樣一定會失去另一件東西。70、痛苦讓人成長,是你進步的一個機會,一個挑戰。
別害怕痛苦的事情,它有另一面積極的作用。71、人就是孤獨的,緩解它帶來的痛苦的唯一方式就是平靜的接受它。
72、沒有經歷過的,永遠不能理解這些道理,但聽聽也是好的。73、可以不美麗,可以不可愛,可以不溫柔,但是一定要誠實和善良。
74、喜愛一切美好的事物,贊美并享受它們所帶來的美好。75、當困難來臨時,用微笑去面對,用智慧去解決。
76、要勇于承認自己所犯的錯誤,并承擔其帶來的責任。77、愛家人,愛朋友,愛伴侶,愛孩子,然而,要真正為自己活。
78、永遠不要為已發生的和未發生的事憂慮。已經發生既成事實憂慮也于事無補,未發生的憑主觀臆測。
6. 保持積極的心態有什麼好處
保持積極的心態人與人之間只有很小的差別,但這種很小的差別卻往往造成巨大的差異,很小的差別就是所具備的心態是積極的還是消極的,巨大的差異就是成功與失敗。
也就是說,心態是命運的控制塔,心態決定我們人生的成敗。我們生存的外部環境,也許不能選擇,但另一個環境,即心理的、感情的、精神的內在環境,是可以由自己去改造的。
成功的不一定都是企業家、領袖人物。成功,是指方方面面取得的成功,其標志在于人的心態,即積極、樂觀地面對人生的各種挑戰。
一個人如果在一生中都不具有積極的心態就可能深陷泥淖,不能自覺,不能醒悟,不能自拔,當你發現身處困境時,機會已經失去。這種敗局,不僅限于事業的失敗,還包括人生中為人處事的失敗,心理情緒的失敗、婚戀家庭的失敗、人的感受的失敗等。
總之,凡人生感受不如意,不幸福,都可視為你人生的失敗,這些失敗多半源于我們與生俱來的弱者的消極心態。如果我們能夠調整心態,改變處事方法,就可以避免或扭轉敗局,甚至可以成為推動事業成功的偉人和把握幸福人生的智者。
人成功不是指擁有什麼(權力、財富),而是做了什麼。如果能每天在一點一滴的努力中去實現自己的目標,就可以幫助和影響他人。
成功等于每天進步一點點。積極的心態包括誠懇、忠誠、正直、樂觀、勇敢、奮發、創要的。
有目標才會成功,如果你對未來沒有理想,就做不出什麼大事來。設定目標后訂出中長期計劃來,而且還要懷著迫切要求進步的愿望。
成功是需要完全投入的,只有完全投入到你所從事的職業中去,才會有成功的。
7. 心理學之父塞利格曼幸福五部曲是那幾部
積極心理學之父塞利格曼幸福五部曲: 《持續的幸福》《真實的幸福》《活出最樂觀的自己》《認識自己》《教出樂觀的孩子》 《持續的幸福》:作者馬丁·塞利格曼是“積極心理學之父”。
塞利格曼不再關注傳統心理學注重的“如何減輕人們的痛苦”,專注于如何建立人們的幸福感,并讓幸福感持續下去。《持續的幸福》這本書中的幸福理念是在《真實的幸福》一書的基礎上擴充而來的,在書中,塞利格曼具體闡釋了構建幸福的具體方法。
他提出,實現幸福人生應具有5個元素(PERMA),即,要有積極的情緒(positiveemotion)、要投入(engagement)、要有良好的人際關系(relationships)、做的事要有意義和目的(meaningandpurpose)、要有成就感(accomplishment)。PERMA不僅能幫助人們笑得更多,感到更滿意、滿足,還能帶來更好的生產力、更多的健康,以及一個和平的世界。
《真實的幸福》:過去的50年,心理學只關心一件事——心理疾病,而且做得不錯,因為現在我們可以測量抑郁癥、精神分裂癥、酗酒等過去認為是很模糊的概念,并能做出相當精準的描繪。目前我們已經知道這些問題是怎麼發展出來的,包括它們的遺傳因子、生物化學性以及心理成因,重要的是我們知道該怎麼去治療這些疾病。
根據我近的統計,在幾十種心理疾病中,已經有14種可以用藥物及心理治療方法來進行有效醫治(兩種可以完全治愈)。但是這種進步的代價很高:為了要擺脫問題狀態,我們會變得更痛苦,甚至還不如以前。
人不只是要改正錯誤或缺點,還希望找出自己的優勢和生活的意義。人都不愿意糊里糊涂過一生。
你可能會像我一樣,午夜夢回,躺在床上想自己的生活是如何越變越幸福,而不是一天天減少痛苦。假如你真像我一樣,你可能會對心理學有點失望。
但是現在,它終于走到了解積極情緒,建構優勢和美德(strengthandvirtue),為亞里士多德所謂的“美好人生”提供指引的時候了。