吃黑莓不需要吐籽，因為黑莓的籽比較小，吃起來也不會影響口感，對身體沒有傷害。黑莓的營養成分高，讓人體吸收之后，增加身體健康。
黑莓吃了有哪些功效？
助消化：
黑莓中的纖維比較豐富，而高纖維的食物對消化是很有利的，而且可以降低膽固醇，每天吃適量的黑莓，可以滿足每天對纖維素的需求。
保護眼睛：
黑莓里面含有很豐富的葉黃素，經常吃黑莓能防止眼睛出現視網膜斑點，降低紫外線對眼睛的傷害。
加速傷口愈合：
黑莓里的單寧酸成分，能增加皮膚緊致度，控制出血，所以黑莓是可以幫助傷口愈合的。
在購買黑莓的時候，最好可以選擇紫黑色的，這代表著黑莓已經成熟了，可以進食。如果黑莓沒有成熟，是不可以食用的。而且要選擇顆粒飽滿的黑莓，表面著色要均勻，果質結實而且光滑干凈。
在食用黑莓的時候，不要使用鐵質的器皿盛放，因為黑莓本身是含有酸性成分的，和鐵接觸可能會產生一些化學反應，嚴重的甚至會引起中毒。
每次吃黑莓的時候，不要過量的食用，過量食用對身體有害，要食用適量黑莓。
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