四十二式太極劍帶口令有起勢、丁步點劍、回身點劍、仆步橫掃、右左平帶、分腳領劍、叉步反撩、馬步云抱、丁步截劍、翻身崩劍、弓步下刺、獨立上刺、仆步穿劍、蹬腳前刺。
跳步平刺、轉身平刺、穿劍行步、行步扣劍、弓步下刺、騰空跳刺。馬步藏劍、回身反刺、虛步崩劍、獨立上刺、仰身架劍、轉身回抽、并步平刺、行步撩劍、仰身撩劍、蓋步按劍。
跳步下刺、歇步壓劍、虛步點劍、獨立托架、弓步掛劈、歇步后刺、叉步云斬、虛步抱劍、插步平帶、收勢還原。
太極劍在練習的時候需要精神專注，內外結合，動作需要一氣呵成，是非常復雜的人體活動，也是依賴大腦神經的興奮與抑制所調節的，有很好的鍛煉大腦的效果。
太極劍可以暢通經絡，通過一些肢體上的運動可以使人的動脈血管變的十分柔和舒張，血液循環可以提高供氧的能力，促進人體的新陳代謝。
太極劍的動作十分舒緩，可以使得身體內部的神經系統變得穩定，降低人體的血壓預防血管硬化。
