1. 有一種生活叫粗茶淡飯
粗茶”是指較粗老的茶葉，與新茶相對.盡管“粗茶”又苦又澀，但含有的茶多酚，茶丹寧等物 質，卻對身體很有益處.因為，茶多酚是一種天然抗氧化劑，能抑制自由基在人體內造成的傷害， 有抗衰老作用，它還能阻斷亞硝胺等致癌物對身體的損害.茶丹寧則能降低血脂，防止血管硬化， 保持血管暢通，維護心\腦血管的正常功能.茶多糖能緩解和減輕糖尿病癥狀，具有降血脂\降血 壓等作用.因此從健康角度來看，粗茶更適合老年人飲用. 很多人把“淡飯”和粗糧\素食等同起來.其實， “淡飯”是指富含蛋白質的天然食物.它既 包括豐富的谷類食物和蔬菜，也包括脂肪含量低的雞肉\鴨肉\魚肉\牛肉等. “淡飯”還有另外一層含義，就是飲食不能太咸.醫學研究表明，飲食過咸容易引發骨質疏松 \高血壓，長期飲食過咸還可致中風和心臟病。
2. 粗茶淡飯的詩句 粗茶淡飯下一句是什麼 茶淡飯
粗茶淡飯飽即休，出自宋朝黃庭堅詩《四休導士詩序》，“粗茶淡飯飽即休，補破遮寒暖即休，三平二滿過即休，不貪不妒老即休。”粗茶淡飯就是寓意一種簡單、樸素的生活，表達作者一種知足、隨性的處世態度。
字面上來看，所謂的“粗”指的是粗糙、簡單，“粗茶”是指比較粗老的茶葉，口感苦澀，“淡飯”則是因為古時鹽匱乏，窮苦人家是吃不到鹽的，即為淡飯，簡單的茶水飲食能夠吃飽就行了，縫補一下破舊的衣服，能夠遮擋嚴寒，保暖就夠了，日子平平穩穩的過下去就好了，不貪圖他物，不嫉妒旁人，慢慢老去就知足了。
擴展資料
黃庭堅是北宋著名文學家、書法家，文學造詣頗高，書法成就獨樹一格，盛極一時，他與杜甫、陳師道和陳與義并稱“一祖三宗”。曾游學于蘇軾門下，與張耒、晁補之、秦觀合稱為“蘇門四學士”。后與蘇軾齊名，世稱“蘇黃”。
黃庭堅的詩以吟詠書齋生活為主，創作思路有跡可循，甚講法度，便于學習，他構建并提出了“點鐵成金”和“奪胎換骨”等詩學理論，逐漸成為了江西詩派作詩的創作原則和理論基礎，極具宋詩藝術特色，對后世的影響深遠，蘇軾曾評價其“瑰偉之文，妙絕當世；孝友之行，追配古人”。
3. 有一種生活叫粗茶淡飯
粗茶”是指較粗老的茶葉，與新茶相對.盡管“粗茶”又苦又澀，但含有的茶多酚，茶丹寧等物 質，卻對身體很有益處.因為，茶多酚是一種天然抗氧化劑，能抑制自由基在人體內造成的傷害， 有抗衰老作用，它還能阻斷亞硝胺等致癌物對身體的損害.茶丹寧則能降低血脂，防止血管硬化， 保持血管暢通，維護心\腦血管的正常功能.茶多糖能緩解和減輕糖尿病癥狀，具有降血脂\降血 壓等作用.因此從健康角度來看，粗茶更適合老年人飲用.
很多人把“淡飯”和粗糧\素食等同起來.其實， “淡飯”是指富含蛋白質的天然食物.它既 包括豐富的谷類食物和蔬菜，也包括脂肪含量低的雞肉\鴨肉\魚肉\牛肉等.
“淡飯”還有另外一層含義，就是飲食不能太咸.醫學研究表明，飲食過咸容易引發骨質疏松 \高血壓，長期飲食過咸還可致中風和心臟病.
