健美操基本步型術語有以下幾個：1、交替類：踏步、走步、一字步、V字步、漫步、跑步。
2、邁步類：并步、邁步點地、邁步吸腿、邁步后屈腿、側交叉步跳、邁步后屈腿、側交叉步、并步跳、小馬跳。
3、點地類：點地、腳尖點地、腳跟點地。
4、抬起類：抬腿、吸腿、擺腿、踢腿跳、彈踢腿跳、后屈腿跳、踢腿、吸腿跳、擺腿跳。
5、雙腿類：并步跳、分腿跳、開合跳、半蹲、弓步、提踵。
健美操是一種集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。健美操的普及性強，深受廣大群眾喜愛（特別是深受廣大女性同胞的喜愛）。
健美操不但有活力，還可以減少臀部和腹部脂肪的堆積，能幫助我們有效的強身健體，并且改善自己身體的協調性和靈活性。
健美操的特性是需要持續一定時間，并且是一種中低程度的全身運動。因此健美操是一種有氧運動。
健美操主要鍛煉練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。
