純玉米面可以蒸包子嗎

解夢佬 0

 

純玉米面不可以蒸包子,因為純玉米面屬于粗糧,和水混合之后粘性不夠,如果直接用玉米面蒸包子,可能會導致里面的餡料漏出來,所以,使用玉米面蒸包子一般都需要和細糧進行混合,比如加入一些面粉,再進行制作。

純玉米面完全保留了玉米的營養成分,還有調理功能,而且改善了粗糧面食口感不好和不易消化的缺點。玉米中含有大量的卵磷脂,亞油酸,維生素E,纖維素等等,有多種保健的效果。

純玉米面蒸包子的方法:

先準備一個比較大的容器,倒入適量的玉米面和普通面粉,再加入酵母,使用溫開水少量多次的倒入,用筷子把面粉攪拌成絮狀,最后用手揉成光滑的面團,用保鮮膜把容器密封,等到面團發酵到兩倍大的狀態。

面團發好之后取出來放在面板上撒上一些面粉,然后把面團揉成長條,再切成大小一致的劑子。

把小劑子壓成圓形,再搟成合適的大小做成包子皮,放入提前調好的餡料,用手捏住面皮,捏出包子褶,收口處捏緊即可。

等包子包完之后,用保鮮膜把包子蓋住,再醒20分鐘,上鍋蒸熟即可。

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