1. 遇到人生的低落期了
心累了，心煩了，人郁悶壓抑了，就歇歇，讓心靈去旅行！
沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！人世間不如意的事情十有八九！
我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放松自己，“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎麼見彩虹”，人生沒有過不去的坎！
在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別郁悶：
我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的污垢，讓我們重新回歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發泄一番之后，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者曬曬太陽，捧出心里的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治愈師，在輕松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的斗志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以后生活的日子里，陽光明媚，風景宜人。
最后祝愿您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！（*^__^*）飛揚的蒲公英！！
2. 面對糟糕的心情 糟糕的事 怎麼辦
人生煩惱無數，但我們不能對不愉快的經歷耿耿于懷，任郁郁寡歡的情緒徘徊不去。我們要盡量學著快速忘記煩惱，不如意時可以找一種迅速轉換煩惱情緒的方式，或睡一大覺，或加入朋友聚會，或投入你最喜歡的一項娛樂或運動中，總之是能讓你換上煩惱“失憶癥”的方式。而對麻煩和困境要堅決做一個“沒心沒肺”的人。 有些人總喜歡與人攀比，仿佛別人的風光是她心頭的痛，別人的得意之時就是她深感挫敗之日，久而久之，心態失衡，心靈扭曲，煩惱叢生。斤斤計較和妒忌一定是快樂心境的克星. 其實我們每個人都有旁人無法代替的優勢，揚長避短專心經營好自己，才會駛入更寬廣的人生路，重要的是平和放松的心態。 快樂并不是我們可遇不可求的東西，快樂完全取決于你自己的意念。比如你手頭有一堆如山的公務，你可以想象成這是你最喜歡的事，壓力減輕，情緒高漲自然效率倍增，怨聲載道只能讓事情向相反方向發展。 只有我行我素，不為別人的目光違背自己的心意，尊重自己生活的行為方式，做你真正想做的事，做想做的人，才會達到快樂自在的人生狀態，如燕子一樣輕盈飛行。 人要學會把傷感盡快的“淡忘”。讓受傷的心重新振奮。人不能老在痛苦中生活。而掙脫痛苦只能靠你自己。
3. 寫作樂園在生活中遇到事情辦得糟糕的時候我們不能驚慌失措要沉著冷
讓我來告訴你：
寬容，生命中的陽光曾幾何時，我因為過于較真，往往會為一點小事大動干戈，所以總是和別人搞不好關系，生活中一直缺少陽光，“陰風怒號”，“淫雨霏霏”。夏日的一天，我坐在座位上寫作業，突然鋼筆堵住了。大熱天里本來就心情煩躁，加之鋼筆堵塞，作業堆積如山，更是心急如焚，便使勁一甩。糟糕！一大滴墨水飛濺到同桌的白襯衣上。我誠惶誠恐，連連道歉。他見我如此不安，卻淡然一笑：“沒關系！就當添了一朵小花吧！”透過同桌那坦然的目光，我知道了什麼是寬容——它是一種雅量，也是一種風度。同學帶了一本暢銷書《哈里波特》到學校，我覺得挺好看的，就找他借了過來。不幸的是沒到半天就弄丟了。我找到他向他道歉，并說買一本賠他。可他卻滿不在乎地說：“算了吧！沒關系的！別往心里去啊！”看那安慰我的樣子，倒像是他弄丟了我的書。望著同學真誠的神態，我懂得了什麼是寬容——它是潤滑劑，又是快樂泉。它可以緩解許多可能發生的沖突，也可以減少不愉快的事情帶來的不開心。天剛蒙蒙亮，我在擁擠的校園小路上跑著，一不小心把旁邊的同學踩了一下，本以為這下完了，對方肯定會大動干戈。我忙轉過身，不好意思地說：“對不起！”“對不起！”就在這一剎那，我們的眼光碰到了一起，他的回答實在出乎我的意料。“應該說對不起的是我呀？”我一臉疑惑。“不，應該是我，是我打斷了你前進的步伐。”他微微一笑，示意我繼續跑步。望著同學友善的笑容，我明白了什麼是寬容——它是一種優雅，更是一種修養。這些生活中的小事一次又一次地激蕩著我的心海，拓展著我的心胸，給我的詞典里添加了一個概念，那就是“寬容”。于是，我在一張小紙片上，工工整整地寫上“忍一時，風平浪靜；退一步，海闊天空”的格言，把它端端正正地貼在自己座位的右前方。生活告訴了我什麼是寬容。面對勝利者，我會寬容其成功而不嫉妒；面對冒犯者，我會寬容其鹵莽而不計較。一次在食堂打飯，排長隊好不容易打到一份可口的飯菜，沒想到剛走幾步，就被一個冒冒失失的小男生碰翻在地。正要發作，腦海里忽然閃現出那個白襯衣上的墨點，還有被自己弄丟的《哈里波特》和那個被踩的同學，于是克制住自己，坦然地對那個惶恐不安的同學說：“沒關系，是我自己沒有端穩，你快去打飯吧！”當說出這句話的時候，我驚訝地發現自己的怒氣已經神奇地消失，并且還有一絲自豪，為自己的胸襟和風度。昔日那個整天憂郁的我不見了，取而代之的的是一個開開心心的我。寬容，你真是我生命中的陽光！感謝生活，是生活告訴我學會寬容，是寬容驅散了我生活中的陰霾。 試題分析：“生活告訴我”這個話題看起來十分寬泛，其實寫好很不容易。話題給我們傳遞了這樣兩個信息：首先是選材要來自生活，而不是書本、課堂、歷史……例如有個同學寫楚莊王寬容酒后非禮愛妃的大臣唐狡，贏得了這個大臣死戰報恩的故事，悟出了要學會寬容的主題，這其實是在寫“歷史告訴我”；二是要告訴的是“我”，而不是“你”或“他”，例如有的同學寫李白由“鐵杵磨成針”的故事領悟出耐心重要的道理，從此發奮學習，終于成為一位大詩人，這也是跑題的，寫成了“生活告訴他”。此外，寫作時，必須有具體的生活事例，不能空洞地寫生活告訴我什麼，否則讀起來會索然無味，蒼白枯燥。
我知道所以你知道！
