1. 表達內心懼怕被別人發現的秘密
膽怯，作為一種心理現象，每個人都有不同程度的存在，而青少年表現得更為明顯和普遍。
有的學生因膽怯而自卑，并走向自我封閉，影響了自己的正常學習與生活。但膽怯并不町怕，心理學家已研究出許多戰勝膽怯的方法，只要你去使用，就一定能擺脫它的困擾，做一個不膽怯的你。
一、記下害怕經過，尋找膽怯根源 膽怯，即膽小、畏縮、害怕、擔心。我們究竟害怕和擔心什麼，為什麼會擔心和害怕？搞清了這個問題，就有利于我們戰勝膽怯了。
你可以通過日記的形式把自己對某件事膽怯的想法，經過如實記下，過些日子，再來讀讀，你就會發現，這些令自己擔心害怕的事情，實際上根本不值得擔心害怕，且毫無必要。比如，你害怕在全班同學面前講話，擔心講錯被別人笑話，于是你就膽怯，閉口不言。
其實，講錯又有什麼關系人的進步就在于不斷地犯錯誤，只有通過犯錯誤，你才知道自己哪些方面還存在不足。否則，你永遠不知道自己的不足在哪里，又怎能進步！我們為什麼要閉口不言而喪失這個使自己知錯改進，得以進步的機會呢更何況，你即使講錯了，只要你自己不在乎，別人是不會記在心上的，正如你自己也不會過分注意，計較別人的講話一樣。
有什麼可害怕呢！ 二、假設自己不膽怯，尋找機會表現自己 膽怯的人，實際上是自以為膽怯，是自己虛擬的心理感受，用虛擬的心理感受或幻覺產生的情境來嚇唬自己，無異于作繭自縛。很多人在登臺演出前，都有非常緊張的膽怯心理，可一上舞臺，全身心投入到自己的表演時，他們又并不感到膽怯，表演揮灑自如，讓自己都感到吃驚。
他們通過切身體驗后說，克服膽怯，重要的是邁出第一步，邁出了第一步，你會發現全新的自我，令自己驚喜不已，從中找到感覺，找到自信與自尊。因此，為克服和 戰勝膽怯，你可先假設自己不膽怯，什麼都不怕，課堂上搶先發言，抓住機會登臺表演，在公共場所大聲發言，參加辯論等等，并努力按不膽怯的樣式去做，慢慢地，你真的就不膽怯了。
三、有備而戰，鼓勵自己 不少膽怯的人，是擔心自己才疏學淺，與人接觸交往時，不會說話或說錯。為此，你就要對自己所要做的事情有所準備，不打無準備之戰。
比如，你不得不去見一位素不相識的客人，那你最好先了解一下這個人的身份、職業、興趣、愛好和業績成就等，這樣你就能找到一些感興趣的共同話題。你還可從報刊、廣播、電視節目中，或在學校的所見所聞中找到適合的話題，記錄下來，還可在會見之前，列好一個話題單子，講話就不愁無話可說了。
感到自己確實不錯，不比別人差，還可以對自己說上幾遍：“我真的很不錯！”“我一定能成功！”也可找與自己關系要好的同學或親友交談，他們也會給你鼓勵。這樣以多種方式鼓勵自己，既可增強自信心，也可轉移注意力，放松過分緊張的心情，戰勝膽怯心理。
四、把膽怯的心情表白出來，營造輕松、愉快的氣氛 一位保險的推銷員，業績常在同事中領先。有一天，他與汽車業某大亨會面，當時，他一見大亨，人就陷入膽怯、恐懼、緊張之中，以至全身不自在。
他只好把自己的感受如實向對方說出來：“一旦見了您，我就害怕得無法暢所欲言……”這句話一說出，原先把他罩得緊緊的膽怯、恐懼感頓時煙消云散，接著他就恢復了自信，得以暢所欲言。 顯然，這幾句“表白”產生了驅除膽怯和緊張的作用，使他獲得了心靜的效果。
心理學上的“內觀法”，就是在冷靜觀察自己的內心后，將“觀察結果”如實用言語表達出來，這樣人的膽怯、憂慮、恐懼和緊張就消失殆盡，同時連煩惱也沒有，它所產生的效果令人感到神奇無比。因此，當你會見一位陌生人或一位大人物，心理產生膽怯、恐懼、緊張時，千 萬不要讓這種感覺窩在心里，你必須將當時的感受、念頭清清楚楚地說出來。
你可以說：“我呀，緊張死了。我心里撲通撲通跳個不停，雙眼好像看不到東西，舌頭僵硬得不聽使喚，喉嚨也干。”
如此脫口而出，你的膽怯、緊張就沒有了，情緒也會趨于平穩。 五、表現出熱情、友好的姿態，作好最壞的打算膽怯者，給人的印象是冷淡、畏縮、害怕，說話吞吞吐吐，這就等于在告訴他人：我膽怯，我害怕。
對此心理學家建議，只要你將身體姿態稍作調整，作出熱情、友好、善意讓人易于接近的姿態，如微笑、開朗、上身略微前傾，握手、拍肩等友善的身體接觸，注視對方，聽別人講話時不時點頭等，你就會獲得友好、善意的回報，你會發現人與人交往并不是很難的，從而緩解并逐步消除膽怯心理。 作好最壞的打算也是戰勝膽怯的一種有效方法，比如，你害怕當眾講話，會臉紅，擔心講錯被人嘲笑，你就可以設想；臉要紅就讓他紅，會講錯就讓他錯，要丟丑就讓他丟，又不是沒臉紅過，哪個人沒丟過丑，他要嘲笑，就讓他笑，大不了讓他笑個痛快，又能把我怎麼樣！有了這種出現最壞結果都不怕的想法，還有什麼值得你膽怯！ 當然，戰勝膽怯，不能急于求成，要循序漸進，從最容易的做起，堅持不懈，并相信自己不比別人差，你就一定成為一個不膽怯的你。
2. 寫我發現了一個人的秘密的作文400字以上
大自然就像一個萬花筒，我們身邊不時出現各種各樣的自然現象，最使我難忘的是含羞草怕羞的秘密。
一天，媽媽買了一盆含羞草，長的很茂盛，我很喜歡，也覺得它的名字很奇怪，想是很怕羞嗎？有一次，我用手去摸它的葉子，在摸好的一瞬間，它的葉子合攏了。我又摸別的葉子，但是情況和剛才一模一樣，葉子都合攏了。我又用風扇調到最大的風吹它的葉子，葉子都合攏了。
我想：為什麼含羞草的葉子會合攏呢？難道含羞草和膽小的小女孩一樣怕羞嗎？我去問媽媽，媽媽說：“你自己去解決這個答案吧，我相信淞淞是很聰明的。”我走向那盆含羞草，用手摘下一片葉子一看。咿？里邊怎麼有好多水啊？我又上網去查資料，查了很久，終于查到了原因：含羞草的葉子里和葉柄都有很多水，如果你去觸摸它的葉子時，葉子里的水便會向其它地方流去，所以葉子會向上卷曲。相反，葉柄被碰時，整個葉子會下垂。這時我才知道原來含羞草并不害羞，而是保護自己，我非常興奮，因為我在知識的海洋里我又捕到一條小魚。
世界上還有許多謎，等我們去揭開，我要努力學習，長大探索大自然中更多的奧秘。
3. 寫我發現了一個人的秘密的作文400字以上
記得上《兩個鐵球同時落地》時，我有點不相信伽利略所說的話：“物體的重量和物體落地的時間沒有關系。”但我和同學做了許多次試驗都是紙球同時落地，我不得不面對現實。
過了很久，我想了想，又做了一次實驗，才發現伽利略所說的話不是完全正確的。我找來同樣大小的兩張紙，一張是手紙，一張是卡紙，卡紙比手紙重一些。我從樓上扔下去，居然卡紙先落地，我又做了一次，結果還是相同。天哪，難旦窢測喝爻估詫臺超郡到伽利略的話說錯了？我想了一下，如果一張100克的紙和一張1克的紙一起從同樣高的地方放下來，100克的紙多重，可以沖破阻力；而1克的重量不夠，只能輕輕飄下來。根據實驗的結果，我覺得伽利略的話說得不一定完全對。
這就是我發現的秘密，如果大家不信，可以親自動手做一次這個實驗。
4. 秘密的名言
●一個人應該永遠保持一點神秘感（王爾德） ●如果將魔術的秘密全部公開，那麼魔術的魅力便喪失殆盡 ●太多的秘密和太少的秘密都說明精神的軟弱（沃維納格） ●每一顆心都有它的秘密（猶太人） ●一個人最公開行動也有其秘密的一面（約瑟夫·康拉德） ●秘密是武器，也是朋友。
人是e5a48de588b6e79fa5e9819331333238646364上帝的秘密，力量是男人的秘密，性感是女人的秘密（詹·斯蒂芬斯） ●參與密事的雙方，要麼是神圣的同盟，要麼是骯臟的結合（狄更生） ●國之利器不可以示人〈莊子〉 ●天機不可泄露 ●保守秘密時，秘密是忠仆；泄露秘密時，秘密是禍主（阿拉伯） ●機事不密則成害 ●謀成于密而敗于泄，三軍之事莫重于密（明·揭暄） ●定謀貴決，機事貴密（明·吳惟順） ●法不傳六耳 ●三人知，天下曉（英國） ●兩個人之間的秘密是上帝的秘密，三個人之間的秘密是大家秘密（法國） ●如果你想對敵人隱瞞某件事，千萬別把這件事向你的朋友透露（伊本·加比洛爾） ●假如我們自己都不能保守秘密，怎麼能指望別人替我們保密呢？（拉羅什富科） ●你能比別人更關心你的秘密（愛默生） ●小的秘密容易泄露，而重大機密通常卻容易保守（切斯特菲爾德） ●在秘密的道路上要留心隱蔽的敵人（司各特） ●有時保守秘密最好的方法或許是對它是秘密這一事實保密（亨利·泰勒） ●事情到了執行的時候，迅速就是最好的保密之方（培根） ●沒有不透風的墻 ●墻里說話墻外聽 ●墻有縫，壁有耳 ●隔墻須有耳，窗外豈無人 ●路上說話，草里有人 ●只知路上說話，不知草里有人 ●墻打千杵也透風 ●附耳之言，聞于千里 ●談話有一種魅力，就像愛情和醇酒，神不知鬼不覺地就能誘使我們說出自己的秘密（塞涅卡） ●世上不存在任何秘密，除非秘密能自動保守（肖伯納） ●一個泄露秘密的人是別人的奴仆（歐洲） ●秘密是你的囚徒，一旦把它泄露出去，你便成了它的囚徒（英國） ●泄露機密的重要動機之一，就是炫耀自己受人信賴（塞·約翰遜） ●一個人泄露了秘密，哪怕一絲一毫，就再也得不到安寧了（讓·保·里克特）。
