不是。減肥后肉會變松是因為不正確的減肥方式或是脂肪消耗過快所導致的，雖然說是瘦了，但是這樣的瘦是不健康的。如果因為節食，所攝入碳水化合物和蛋白質都減少了，所以會同時消耗脂肪和肌肉，所以皮就松了，節食不運動，會降低代謝，反而不利于減肥。
健康瘦身、減肥的方法通常需要飲食和運動相結合，在飲食上可以選擇低熱量、低脂肪的粗糧作為主食，粗糧中所含的粗纖維可以使人產生飽腹感，多吃新鮮蔬菜、水果，新鮮蔬菜。
最好的消脂運動就是有氧運動，這種運動的強度不是十分的強烈，而且還可以通過有節奏的運動方式來鍛煉自己的整體 身形，幫助塑造形體。但是一旦通風設施不好的話，在有氧運動中就會因為氧氣供給不足而削弱整個運動的成效。因此，在冬天實施運動減肥的時候一定要注意，隨時要保持著房間的通風。
運動減肥常見的有氧運動包括慢跑、快走、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩、扭秧歌、打乒乓球等;無氧運動包括賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。
標簽： #减肥
