1. 高三的時候怎樣放松心情
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最后祝你能快樂的過好每一天！！！
2. 高三,我該怎樣放松心情
心情抑郁。
高三了壓力確實大喲。
高考雖然重要。
但也不要過分看重。
平常心對待。
適時地發泄發泄情緒。
聽聽音樂。看看雜志。
課余時間可以和最好的朋友聊聊天。或者和周圍的同學調侃。
開開玩笑。
這場沒有硝煙的戰役。
心理素質 很重要哦。
另外。
生病的時候人會變得脆弱。
不僅在生理上。
心情往往也會受到波及。
愛胡思亂想。
什麼事都愛往壞處想。
退縮。
這點是毋庸置疑的。
所以。
別灰心。
很快就會過去的。
生病了。
就適當地少做一些習題。
少看一些書。
讓大腦減輕點負荷。
一定要調整好自己的狀態。
不要因為生病而影響了學習喲。
嗯。
嗯。加油哇。
3. 高三怎麼放松心情
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放松繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家后先大聲吼 5 分鐘要將心里的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鐘，過后你就會覺得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。 勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情！
4. 高三了,學習壓力大,該怎樣放松自己的心情
1、正確認識評價自己，設定現實的目標，降低對自己的期望值。對自己和別人的期望值要現實些，使之切實可行。
2、我努力我快樂。只要自己努力了就問心無愧，不要過分注重結果。
3、將壓力寫出來，一旦將壓力1、2、3……地寫出來，您就會發現，只要各個擊破，其實壓力很容易緩解。
4、適時放松。散步、運動、聽歌。每個人在工作之后都需要放松。如聽音樂、散步、運動、洗澡、看喜劇片、外出旅游和保證充足的睡眠等。
5、想哭就哭，哭能緩解壓力，讓情感抒發出來要比深埋在心里有益得多。
5. 高三學生怎樣放松心情
我是今年的畢業生，話說高三確實讓人冒汗.
在尖子班壓力猶大，基本上我個人認為放松心情的好方法如下：
1聽音樂，雖然老土，可真的治愈心靈，我那時常聽enya的，還有理查德.克萊德曼的鋼琴曲，都能放松
2和舍友瞎侃（住家那除外），一般鬧一鬧，笑一笑，心情會好很多
3運動，這個就隨你咯，喜歡什麼玩什麼，流汗就行
4看書，我選擇看幾米的漫畫，其實雜志更好，又資訊，又放松
5發呆，呵呵，白試不爽
6涂鴉，想寫什麼，想畫什麼，發泄掉
7散步，一個人，或者幾個
8等等。。
心情很重要，調整當然就很關鍵咯
