上饒市的景點眾多，有李坑、江嶺、曉起、江灣景區、彩虹橋、篁嶺、三清山風景名勝區、思溪延村等，一天的時間比較短暫，需要提前安排游玩路線和時間。
上饒三清山機場，距市中心直線距離8公里，市區的交通非常方便，在北京、深圳、成都、昆明、哈爾濱、青島、惠州、舟山等地都可以乘坐飛機。
上饒市美食推薦有鉛山燙粉、廣豐羊肉粉、清明果、油條包麻糍、弋陽年糕、萬年貢米、葛源豆腐、婺源荷包紅鯉魚、德興米粉蒸肉、鄱陽湖大閘蟹、燈盞粿、烏佬果等。
推薦游覽上饒三清山，可以乘坐索道上山，游覽路線是南清園景區，西海岸景區，陽光海岸景區，之后游步道步行或乘索道下山后返回南昌市區，注意游覽三清山就需要花費一天的時間。
三清山景點有南清園、西海岸、三清宮、梯云嶺、玉京峰、陽光海岸、玉靈觀、三洞口、冰玉洞、石鼓嶺十大景區，景區的奇峰怪石眾多，玉女開懷、猴王獻寶、老道拜月、觀音賞曲等是三清山景區的十大絕景之一。
可以乘火車至上饒或玉山縣，而后轉乘班車去往三清山（玉山火車站距離三清山更近），注意往返班車的時間。
