男生使用羽毛球拍建議使用3U。其實不管是不是男生，絕大部分人使用羽毛球拍，都建議使用3U。3U球拍是綜合來講最平衡的球拍，不管是拉吊動作，還是重殺、接殺、平抽這種極速狀態下，3U球拍都是沒問題的。
新手同樣建議使用3U球拍。原因是3U的球拍雖然重那麼幾克，但是用起來會感覺更扎實。
而且男生本身就會比較有力量，所以使用3U會更好一些。
現實當中，男生究竟要使用3U還是4U的球拍，也要根據實際情況靈活應對。因為3U球拍和4U球拍各有利弊。
比如有的男生就是偏向于輕一些的球拍，這樣可以反應更快一些，那麼這種情況下就要使用4U的球拍了。
再比如四個人雙打的時候，偏防守的一方可以使用4U的球拍。
一般用字母U標示羽毛球拍的重量，具體的如下：U(95-99克)、2U(90-94克)、3U(85-89克)、4U(80-84克)、5U(75-79克)。
3U球拍適用于力量好并偏重進攻的球員，而4U球拍則更適用于偏重防守的球員。
