單板滑動重心放在中間，輕輕彎曲膝蓋，保持平衡，目視前方，挺直腰，找不到平衡感的時候可以平舉雙手，滑行的時候用力的點是在腳腕，控制速度的時候會變的比較容易。
剛開始學習的時候不建議用太長的滑板，一般是選擇適中的滑板，不可過長或者過短，短的單板速度是非常慢的，花樣滑雪的時候做動作比較容易，越長的單板速度就越快，經常在競技比賽中進行高山速降，但是操作起來比較穩定，速度也比較快。
單板在選擇的時候是根據身高和實際需求決定的，人站直后，立起扳子一般在下巴和鼻子中間的位置是適合自己的，想要速度快的可以用長板，玩花樣可以用短板。
滑雪的時候需要注意防水、防風、透氣，最好用護膝、護肘、護腕、護臀等。
滑雪板種類有高山滑雪板、越野滑雪板、跳臺滑雪板、冬季兩項滑雪板（越野的傳統板和自由板）、自由式滑雪板和單板滑雪板等。
單板滑雪的產生和沖浪運動有很大的關系，源于20世紀60年代中期的美國。
