乒乓球反手擰拉技術要領有反手拉弧圈球兩腳基本平行，手要配合步法，先去找點，再上去擰，然后還原，手的運動找到感覺之后盯球，然后上步、揮拍、還原。
擰拉的技術動作要領分為兩種，一種是正擰，還有一種就是側擰，一般情況下正擰是處理不太轉的球或者是側旋球，側擰是在處理側下旋球或下旋球兩種情況下進行的。
正擰的時候右腳要插到球臺里面去，身體協調跟進，還有就是手肘在擺放的時候要在前面，手的位置盡量放低，弧圈球引板向后引，位置低于肘關節，用力的時候擰拉用的幅度和手臂的力量都要大一些，重要的是肘關節的幅度要大一些。
側擰是板頭朝下，球左側中下部是觸球位置，側擰的用力方向和正擰是有區別的，側擰是環繞式用力，順序是左、右、前，這樣可以增加避旋轉，球的側旋轉力就會增加，上臺率也就變高。
需要注意的是動作發力要充分，手肘要頂起來，手腕要想內收，可以更好的發力和摩擦。
