現代舞是20世紀初在西方興起的，而中國舞是我國的傳統舞蹈；現代舞主要強調了舞蹈藝術要反映現代社會生活，而中國舞是體現了中華民族鮮明的民族特色；現代舞的動作比較隨性，沒有固定的造型和結構形式，而中國舞有著濃厚的民族特色，它的動作難度也比較高。
中國舞其實是中國古典舞與中國民族民間舞的一個“泛稱”，多數時候被業余愛好者用來特指中國古典舞。中國古典舞是經過歷代專業舞者、學者的創造、整理、提煉、加工、田野調查，并經過較長期藝術實踐的檢驗流傳下來的具有一定典范意義的中國古典風格的特色舞蹈。
中國古典舞的動作中帶有著濃重的民族特性。
中國古典舞基訓中的旋轉技巧，以擰傾形態的舞姿結構為主要特色，中國古典舞基訓中的旋轉，除了有直體旋轉之外，很大的特點是身體形態在擰傾旋轉的舞姿造型上的轉，其中還要注意以腰帶動轉。
翻身是中國古典舞得天獨厚的民族技巧。它是以腰為軸，身體在水平線傾斜狀態下的翻轉。動作自始至終貫穿著擰、仰、俯和旁提的形態。翻身在空間運動中形象鮮明而且表現力強。
中國古典舞基訓中的彈跳也是一大特色，在用力的方法上要求輕、漂，要求運動過程中松緊結合，發力要集中，過程的速度要快，講究“發力在根，用力在梢”，講究“寸勁”。
