如果長期跳芭蕾舞并且一直從事這個專業的話，腳是會變形的。芭蕾舞最重要的一個特征即女演員表演時以腳尖點地，故又稱腳尖舞，芭蕾舞者長期穿足尖鞋，時間長了會磨出很厚的繭子，腳趾也會有些變形。不過如果只是偶爾跳芭蕾舞，只要動作到位，腳就不會變形。
芭蕾舞是舞蹈中比較優美和柔和的一種舞蹈，跳芭蕾舞的好處有很多：
芭蕾是一種從頭到腳的系統訓練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及，這樣的全身均衡運動對大家的骨骼發育特別有好處。
跳芭蕾舞可以改善形體，讓大家的身材挺拔，儀態端莊。在學跳過程中，通過各種芭蕾舞基本功的訓練，對大家的骨骼發育、形體都有好處，能夠糾正時下一些女生所出現的不良姿態和形體，無論站姿還是坐姿，都能使女生保持挺拔端莊。
跳芭蕾舞可以提高協調能力。舞蹈課程節奏簡單及明晰，易于把握，可提高音樂節奏感。 舞蹈動作可提高身體協調能力。
跳芭蕾舞還可以改善氣質，增強自信。芭蕾實際上是一種內外兼修的訓練。它不光是讓人有一個優雅的體態，而且還能改善人的氣質，讓人充滿自信。
