1. 心情極度惡劣
哥們兒（別見怪，如果是女孩就見諒啊），遇到煩心事了，你現在最應該做的就是先對著鏡子自己問自己你到底有什麼煩惱，何必老是給自己過不去呢？不論怎麼樣，你都不應該如此消沉。
聽你口氣，應該是一個年輕人吧，年輕人應該樂觀面對一切，一輩子幾十年，一共幾天，你算算啊，區區3萬余天，所以你要看開點，肯定是你遇到煩心事了，老是放在心上，無形之間就把自己的心思久久存在心里，久了之后，越來越讓你壓抑，你現在應該把快樂放在心上，做一些自己喜歡的事情，把快樂放大，慢慢調整自己的心態，除了違法的事情不做之外，撿自己認為快樂的事情去做，出去散散心，人一輩子有喜有憂，一輩子不可能總是快樂的，總有遇到困難的時候，這個時候你就應該想想好的事情，比如前途多麼多麼的光明、今天有多麼多麼的快樂等等，盡量不要老是把不快放在心上，這樣只會給自己悲傷的理由，反而把自己的快樂趕到一邊去了，所以，你不是不快樂而是沒有發現快樂，一個人生活在這個世界上，到處是快樂，關鍵是自己怎麼看了，知足常樂，有時候有點阿Q精神也是必須的啊，發現快樂就是你最重要的任務了，所以除了工作生活之外，更多的是要在生活的細節上留意快樂，相信你一定能發現自己快樂的生活方式，早日從不快的生活環境中走出來。找到屬于自己的快樂色生活方式。
祝你開心啊。
2. 【描寫傷心的詞語還要高興的句子和傷心的句子】
兔死狐悲 心如刀割 聲淚俱下 淚如雨下 痛心疾首 痛苦萬狀 痛徹心扉 痛不欲生 頓足捶胸 呼天搶地 深惡痛疾 哀痛欲絕 炊臼之痛 悲痛欲絕 剝膚之痛 創巨痛仍 額蹙心痛 切齒痛心 切齒痛恨 深惡痛嫉 深惡痛絕 痛定思痛 痛貫心膂 痛入心脾 痛心拔腦傷心欲絕 欲哭無淚 痛不欲生 憂心忡忡 痛定思痛 悲痛欲絕高興怡然自樂 〖解釋〗怡然：喜悅的樣子.形容高興而滿足.眼笑眉飛 〖解釋〗形容極度高興.眼開眉展 〖解釋〗形容極度高興.喜怒不形于色 〖解釋〗高興和惱怒都不表現在臉色上.指人沉著而有涵養，感情不外露.他鄉遇故知 〖解釋〗在遠里家鄉的地方碰到了老朋友.指使人高興的事.悅目娛心 使眼睛高興，使心里快樂.形容使人感到美好快樂.一嚬一笑 謂不高興或喜悅的表情.嚬，皺眉.宜嗔宜喜 意思是不論生氣，還是高興，總是很美的.一悲一喜 既悲傷又高興.《平妖傳》二回：“表公單單一身，不勝凄慘，且喜有了性命，又得了兩件至寶，正所謂一悲一喜.” 笑逐顏開 逐：驅使；顏：臉面.笑得使面容舒展開來.形容滿臉笑容，十分高興的樣子.喜行于色 高興顯現在臉上 無精打彩 形容不高興，提不起勁兒.聞過則喜 過：過失、錯誤.聽到別人批評自己的缺點或錯誤就高興.指虛心接受意見.利災樂禍 見到別人遭受災禍反而高興.樂嗟苦咄 高興時招喚，不高興時責罵.形容對人態度惡劣.樂極悲生 高興到極點時，發生使人悲傷的事.開眉展眼 高興愉快的樣子.歡欣若狂 形容高興到了極點.忽忽不樂 忽忽：心中空虛恍惚的情態.形容若有所失而不高興的樣子.大喜若狂 高興得幾乎發狂 橫眉吐氣 〖解釋〗猶言揚眉吐氣.形容擺脫了長期受壓狀態后高興痛快的樣子.怡情悅性 怡：和悅愉快；悅：高興，愉快.使心情舒暢愉快.抑郁寡歡 由于心情不舒暢而很少高興的時候.一則以喜，一則以懼 一方面高興，一方面又害怕.怡然自得 怡然：安適愉快的樣子.形容高興而滿足的樣子.揚眉吐氣 揚起眉頭，吐出怨氣.形容擺脫了長期受壓狀態后高興痛快的樣子.心癢難撓 形容高興得不知如何才好.幸災樂禍 幸：高興.指人缺乏善意，在別人遇到災禍時感到高興.欣喜若狂 欣喜：快樂；若：好象；狂：失去控制.形容高興到了極點.心悅誠服 悅：愉快，高興；誠：硬實.由衷地高興，真心地服氣.指真心地服氣或服從.喜笑顏開 顏開：臉面舒開，指笑容.形容心里高興，滿面笑容.喜怒無常 一會兒高興，一會兒生氣.形容態度多變.喜出望外 望：希望，意料.由于沒有想到的好事而非常高興.心花怒放 怒放：盛開.心里高興得象花兒盛開一樣.形容極其高興.喜眉笑眼 形容面帶笑容、十分高興的樣子.喜不自勝 勝：能承受.喜歡得控制不了自己.形容非常高興.談笑風生 有說有笑，興致高.形容談話談得高興而有風趣.手舞足蹈 蹈：頓足踏地.兩手舞動，兩只腳也跳了起來.形容高興到了極點.也手亂舞、腳亂跳的狂態.受寵若驚 寵：寵愛.因為得到寵愛或賞識而又高興，又不安.殺風景 損壞美好的景色.比喻在大家高興的時候，突然出現使人掃興的事物.人莫予毒 莫：沒有；予：我；毒：分割，危害.再也沒有人怨恨我、傷害我了.形容勁敵被消滅后高興的心情.親痛仇快 做事不要使自己人痛心，使敵人高興.指某種舉坳只利于敵人，不利于自己.樂極生悲 高興到極點時，發生使人悲傷的事.眉開眼笑 眉頭舒展，眼含笑意.形容高興愉快的樣子.哭喪著臉 心里不愉快，臉上顯出不高興的樣子.酒酣耳熱 形容飲酒到高興的時候.驚喜欲狂 既驚又喜，高興得都要發瘋了.形容喜出望外，過于興奮的情壯.近悅遠來 使近處的人受到好處而高興，遠方的人聞風就會前來投奔.舊指當權者給人恩惠，以便籠絡人心.皆大歡喜 人人都高興滿意.歡欣鼓舞 歡欣：欣喜；鼓舞：振奮.形容高興而振奮.含笑九泉 九泉：地下深處，舊指人死之后埋葬的地方.也作：“黃泉”.在九泉之下滿含笑容.表示死后也感到欣慰和高興.歡天喜地 形容非常高興.歡呼雀躍 高興得像麻雀那樣跳躍起來.形容十分歡樂的情景.撫掌大笑 撫：拍.拍手大笑.形容非常高興.怫然不悅 怫然：憂愁或憤怒的樣子；悅：愉快，高興.憤怒，很不愉快.得意忘形 形：形態.形容高興得失去了常態.大喜過望 過：超過；望：希望.結果比原來希望的還好，因而感到特別高興.囅然而笑 囅然：笑的樣子.高興地笑起來.眉歡眼笑 形容非常興奮、高興 眉花眼笑 形容非常高興、興奮的樣子 眉飛眼笑 形容非常高興 驚喜交集 交集：交錯在一起.又吃驚，又高興。
3. 極度壓抑時應該做什麼,心情煩悶壓抑無人述說的句子
適當發泄一下就會好點，就會舒服很多！人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有！在我們感到憤怒，壓抑，郁悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放松和發泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發泄后就好了！2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心里的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，這樣心情就會好了！3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發泄出來就好；或者和朋友去廳飆，這樣心情會好起來。
4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。5，去跑步，跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發泄，又可以放松，并享受自然美景。
6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支持，畢竟他們和她們是最愛我們的人！7，或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治愈師，在輕松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的斗志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以后生活的日子里，陽光明媚，風景宜人。其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有！而且“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎麼見彩虹”，人生沒有過不去的坎！朋友，最后祝愿您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！（*^__^*）問天閣のSē彩飛揚的蒲公英原創！！。
