籃球起跳動作要領有手臂上伸，腰腹協調用力，身體充分的伸展，保持身體平衡。
籃球起跳的時候需要兩腿微屈，將身體的重心降低，然后上半身向前傾斜，兩個手臂微微彎曲在身體的兩側，重心放在兩腳之間，然后判斷球的反彈方向。
籃球起跳的時候迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上跳起，右手持球，左手扶球的左側方，食指和中指撥球，通過指端將球投出。
投籃是籃球最基本的知識，技巧包括上籃，勾手，拋投，中距離，三分等，還有就是傳球，傳球是籃球人需要的基礎技能，需要根據對手的位置和接球人的位置判斷投籃技巧。
投籃技術包括持球方法，投籃姿勢，瞄籃點，協調用力，手角度，出手速度，球的旋轉，投籃弧度等幾個環節，形成一套完整的技術動作。
持球手五指自然張開，翻腕，用指根以上部位握住球的側后下方。自然屈肘，肩部放松。
雙手持球是雙手五指自然張開，兩拇指相對成“八”字形，指根以上部位握住球的后側部，掌心空出，手臂自然彎曲，球靠近胸前，隨時的觀察場上的情況。
