籃球中鋒可以三步，三步就是三步上籃，三步上籃不屬于走步，其中包括起跳的一步，三步上籃是籃球的基本技能。
在籃球中走步屬于違例，但是三步上籃屬于特殊情況，是籃球最基本的投籃技術，要求球員持球之后分別邁開兩步，第三步起跳的時候同時出手或者是投籃，非常適合彈跳力好的球員或者是身高比較高的球員用這種方法投籃。
三步上籃分別是邁出的第一步，第二步和最后上籃落地的第三步，第一步邁出的時候步子要大一些，第二步的時候步子小一些但是要輕快，最后直接跳高上籃。
三步上籃也是有區分的，分為高手上籃和低手上籃，高手上籃是球在出手的瞬間手腕高于肩膀，低手上籃指的是球在出手的瞬間手腕低于肩部以下，掌握這兩種上籃的方法可以提高成功的概率。
上籃的方式有很多，有低手上籃，高手上籃，扣籃，打板，拋投等，其中低手上籃在收球后的上籃是挑上去的，就是利用球的慣性，將手臂舒展然后送上去。
