楊式二十八式太極拳口令有起式、攬雀尾、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、肘底看錘、倒攆猴、高探馬、右分腳左蹬腳、左右打虎式、云手、玉女穿梭、野馬分鬃、進步搬攔捶、上步攬雀尾、單鞭、下式、金雞獨立、上步七星、退步跨虎、轉身擺蓮、彎弓射虎、進步搬攔捶、如封似閉、十字手、收式。
太極拳，國家級非物質文化遺產， 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
太極拳是很健康的運動，經常打太極拳有以下這些好處：
可以讓大家放松神經系統。不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，肌肉會很僵硬，打太極拳凝神聚氣，沉穩安舒，可以使神經系統放松，緩解頭暈眼花的情況。
可以增強筋骨。現在很多人的生活沒有規律，所以全身肌肉韌帶僵硬而沒有彈性、缺少力量，通過練習太極拳，可以增強筋肉韌帶力量，關節也會變靈活。
