籃板球是中鋒搶的。籃球運動中的前鋒分為大前鋒和小前鋒兩種，大前鋒在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他；小前鋒乃是球隊中最重要的得分者。中鋒是一個球隊的中心人物。 籃球比賽陣容中的一個位置；一般都由隊中最高的球員擔任，傳統上強調籃下的防守，以及防守籃板球的保護。
籃球的中鋒是很重要的，想要打好中鋒，大家可以學習以下這些技巧：
背對籃進攻技巧：
中鋒注重利用身高體重背對籃壓制對手的技術。因為中鋒球員的腳步可以配合身高體重，這往往讓中鋒球員的進攻動作上，很少會遭受到封蓋。
而所謂“背對籃”這三個字，付諸球場上，就代表了背對籃壓進禁區轉身投籃技巧；運球走中路小勾手技巧；以及帶球過程中一旦遭受到防守包夾第一時間尋找外圍隊友的傳球技巧。
高位能力：
如果中鋒具有高位能力，可以把防守方大個子球員吸引到罰球線附近，這樣有利于自己的隊友無球跑動殺入禁區，而不會遭受到封蓋干擾。中鋒的高位能力，便是在站高位接球后，在對手不防到外線的時候，用于直接投籃的必須技巧。
