減肥可以吃土豆當主食，不過也不能單純依靠只吃土豆來減肥，土豆的營養成分有一些單一，如果只吃土豆，這個時候會造成營養不均衡，反而會影響到減肥的效果。
土豆中的脂肪含量非常少，吃土豆可以減少脂肪進入體內，還可以將體內多余的脂肪代謝，能夠起到一個減肥效果。
土豆中的淀粉比較高，所以吃土豆不建議和其他的主食一起吃，不然這樣會導致人體攝入的熱量過多。
土豆可以隔一段時間當主食吃一次，但是不能長期將其當成主食來吃。要是長期的把土豆當主食來吃，這并不是一件好事，長期只吃一種食物，這樣會影響到體內的營養元素的吸收，甚至是影響身體的代謝，這樣很難減肥。
減肥是一件比較長遠的事情，要靠著飲食和運動兩種結合才可以起到一個很好的效果。日常生活中，我們可以做到少食多餐，這樣減肥效果才會更好。
晚飯的時候，我們盡量不要攝入主食，少吃一些，這樣效果更好，因為晚飯以后人就要睡覺，這個時候吃太多會造成熱量堆積。
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