游泳可以瘦手臂。游泳是比較常見的有氧運動，消耗的體能和熱量比較大，它可以鍛煉到大家胳膊的肌肉，還有腿部的肌肉，所以想要瘦手臂的話，大家是可以經常去游泳的。
大家想要瘦手臂，除了可以游泳之外，還可以做以下這些運動：
1.雙腳分開與肩同寬，站直，雙手各持一個啞鈴，放于身體兩側，雙腿屈膝半蹲，使背部向前俯低，保持背部挺直，收緊腹部，然后保持身體不動，并使雙臂交替做一前一后伸展的動作。此動作反復進行20次。
2.雙腳分開比肩寬，站直，雙手各持一個啞鈴放于身體兩側，雙腿屈膝半蹲，保持背部挺直，收緊腹部，然后夾緊大臂，再將啞鈴舉至與肩同高。此動作反復進行20次。注意，在動作進行過程中，要始終保持雙腿屈膝半蹲的狀態。
3.雙腳分開比肩略寬站直，雙手各持一個啞鈴，雙臂自然垂放于身體兩側，雙腿屈膝，半蹲，同時雙臂于身體兩側呈一字打開，然后再曲肘舉至肩部上方，向上頭頂上方伸直抬高，然后再起身使雙腿伸直，踮起腳尖。此動作反復進行20次。
