要區分瑜伽墊正反面，可以把瑜伽墊平鋪在地板上，用手去觸摸瑜伽墊的紋路，紋路比較粗的一面是正面，比較光滑的那一面就是反面。瑜伽墊是有正反面之分的，大家要注意區分。
一般大家買回來的瑜伽墊兩面是不一樣的，一面是完全光滑平整的，另一面是有起伏不平整的，還有條紋，使用瑜伽墊的時候光滑平整的一面是貼地面朝下的，另一面有起伏有條紋的朝上，就是我們腳踩的一面。不光滑的一面朝上其實是有很多原因的，比如有防滑的作用，也有幫助訓練的作用。
瑜伽墊就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊分傳統瑜伽墊和正位瑜伽墊，傳統瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊；正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊，不僅有著傳統瑜伽墊一般功能，還能引導練習更科學、精準的瑜伽體式。
瑜伽墊的材質有很多，一般分為橡膠發泡、TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、NBR墊子等。
瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強，具有很強的抗撕拉能力，是瑜伽練習者的理想選擇。此外，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體皮膚親和性。
