踢毽子比賽如果死球了，就可以向裁判員要求換人。換人時，場外人員不得向隊員進行指導，場內隊員不得離開場地。踢毽子是一項簡便易行的健身運動，是一項傳統民間體育活動。經常進行這項活動，可以活動筋骨促進健康。
踢毽子比賽隊一般由6人組成，上場隊員3人，其中隊長1人（左臂應佩帶明顯標志）。比賽前，各隊應將參賽隊員（包括替補隊員）的姓名、號碼登記在記分表上。未登記的隊員不得參加比賽。
發球的一方，2、3號位的隊員在發球隊員的前方，彼此間相距不得少于兩米。球發出后，雙方隊員可以在本方場區內任意交換位置。
比賽隊員應穿著整齊劃一的運動服和毽球鞋或運動鞋。場上隊員上衣的前后必須要有明顯的號碼，號碼顏色須一致，并與上衣顏色有明顯的區別。
號碼應清晰可見，背后的號碼至少高20厘米，胸前的號碼至少高10厘米，筆畫至少寬2厘米，同隊隊員不得使用重復號碼。隊員不得穿戴任何危及其他隊員的服飾。
比賽進行中，場上隊長有權向裁判提出詢問或要求解釋，但必須服從裁判的最終判決。
毽球由毽毛、毽墊等構成。毽毛為四支白色或彩色鵝羽成十字形插在毛管內，每支羽毛寬3.20-3.50厘米。毽墊直徑3.80-4厘米，厚1.30-1.50厘米，毛管高2.50厘米。
