跑步機上跑步的時候，跑帶以一定的速度滾動，跑者相對于跑步機來說，周圍事物都是靜止的，你再怎麼動環境不發生變化，所以不經常使用跑步機的人在結束后大多有眩暈感。
在戶外跑步時，雖然地面也處于相對靜止的狀態，但是隨著跑者的移動，參考物是發生變化的，這點對于使用跑步機來說感受是比較好的，所以一個正常人體質沒有問題的話是不會有眩暈感產生的。
跑步機上跑步是在室內進行，本身跑步是有氧運動，它對于室內空氣流通性有著較高的要求。好在很多健身房或者是家庭都安全有新風系統或者是空氣凈化器，所以對于空氣質量的問題還是好了很多，且有安全保證和穩定性。
室外空氣的質量的穩定性就不好說了，雖然最好、最新鮮的空氣一定在室外，但那是在沒有空氣污染的時候。然而對于很多城市來說，一年當中三分之一的時間都存在或輕或重的空氣污染，所以想在室外運動一定要等到空氣質量好的時候，否則污染的空氣也是比較傷害身體的。
在低速狀態，跑步機跑步消耗的熱量大于在戶外跑步消耗的熱量，而在高速跑步下，跑步機跑步消耗的熱量低于在戶外跑步消耗的熱量。
