穿芭蕾舞鞋之后要立足尖，大家面朝護欄，兩手搭在扶把上平衡自身，使兩腳受力均勻；一腳慢慢地以半腳尖撐地，腳背繃緊，另一腳跟踩地；站立穩當后再慢慢地讓腳跟回歸地面。常見的專業芭蕾舞鞋是足尖鞋，這種鞋子比普通鞋子要硬很多，鞋底內有一塊橡膠鞋板，鞋頭可以支持腳趾和腳掌，芭蕾舞者可以通過這個鞋頭立起來。
一般初學芭蕾舞，使用的是軟底鞋，經過長期的訓練之后，就可以穿著足尖鞋跳芭蕾舞了。可以先壓腳背，進行半腳尖訓練、腿部外開訓練和小腿的力量訓練，等對鞋的穩定性和控制能力達到要求之后，就可以開始使用足尖鞋了。
其實足尖鞋使人能夠立起來的原理與硬鞋底是一樣的，都是借助硬鞋底的支撐，增大腳的受力面積，從而通過分散腳部受到的壓力、減小壓強來減輕立腳尖的疼痛。
除了足尖鞋本身的設計，足尖套和腳趾套也是不得不提的好幫手。足尖鞋通常比腳大一碼，為的是給各種保護措施（例如足尖套、腳趾套和泡沫貼等）留下空間。足尖套有硅膠和海綿制作的，甚至還有凝膠制作的，包裹在前腳掌上，減少腳與鞋之間的摩擦，從而最大限度避免了擦傷，也減少了疼痛。
