芭蕾舞鞋穿之前掰一下，是為了讓芭蕾舞鞋的鞋頭部位變軟一點，這樣芭蕾舞者穿上舞鞋之后就不會那麼疼了。掰鞋頭的方法是將鞋頭置于兩掌間，向內側擠壓，剛開始會比較硬，但揉捏一會兒后，鞋頭就會變得柔軟了。
也可以跪坐在地上，穿著芭蕾舞鞋，腰向后彎，手在腳尖后撐地使勁向后仰,，時在保持腳尖位置不動的情況下盡量把膝蓋抬向肚子。
想要讓鞋頭變軟，大家還可以沾濕鞋頭。用小噴壺將水或者酒精直接噴灑在鞋頭上。（有些舞者偏愛酒精，因為酒精干得快，不傷綢緞。）如果沒有小噴壺，直接將鞋頭放在水龍頭下或者水槽里也可以。鞋頭弄濕后，懸掛陰干。
一般需要掰的芭蕾舞鞋指的就是足尖鞋。足尖鞋和普通的軟底練功鞋相似，只是它的前部由特殊的膠水把布一層一層的粘起來并打實，形成一個硬硬的頭，并且在最前端有一個小小的平面（少數也有木質的和金屬的）；而鞋底內有一塊橡膠鞋板，鞋底外有一塊皮質底。芭蕾舞演員可以通過鞋板的幫助立起來，并利用鞋頭的小平面固定重心。
