跳芭蕾舞腳趾會變形，是因為在跳芭蕾舞的時候，舞者需要將腳尖踮起，依靠于指尖的力量旋轉跳躍，從而形成一種舞姿的輕盈。將腳尖立起的過程卻是無數芭蕾舞者所經歷的磨難，在一次次的練習中，他們需要將自己的腳弓打到近乎90度的直角，將腳掌直立于地面上。
不過如果是業余愛好者，就不用害怕自己的腳趾會變形，因為在跳芭蕾舞的時候，芭蕾舞者都要穿足尖鞋。
這種鞋和普通的軟底練功鞋相似。只是它的前部由特殊的膠水把布一層一層的粘起來并打實，形成一個硬硬的頭，并且在最前端有一個小小的平面（少數也有木質的和金屬的）；而鞋底內有一塊橡膠鞋板，鞋底外有一塊皮質底。芭蕾舞演員可以通過鞋板的幫助立起來，并利用鞋頭的小平面固定重心。
而且業余愛好者練習芭蕾舞的時間并不長，不會對腳造成一定的損傷。初入門的朋友在學習芭蕾的時候，可以在腳部關節上纏幾圈護帶，防止不必要的傷害。
女生學跳芭蕾，通過各種芭蕾舞基本功的訓練，對自身的骨骼發育、形體都有好處，能夠糾正時下一些女生所出現的不良姿態和形體，無論站姿還是坐姿，都能使女生保持挺拔端莊。
