點翻和串翻是中國舞的技巧。點翻，具體指的是腳下以主力腳為軸、動力腳點轉，上身完成“立圓”運動在線的原地翻身動作，形成“風火輪”般的視覺效果。串翻其實和點翻的動作很類似， 它是在上身完成“立圓”翻轉的基礎上，腳下做左右腳交替跳步，形成移動在線的翻身動作。
要做好點翻，大家要先雙手經過一個三七點的方向，保持持平，然后走一個立圓；同時，右腳上前，踩到左腳的斜前方，雙手經過順時針，走一個立圓，同時，領胯領肩，下巴對齊右肩；雙手繼續畫立圓，持平，眼睛看著天花板的斜上方，雙手繼續走立圓，回到我們剛開始的位置，結束時，收右腳在后的，左腳在前的丁字步。
如果覺得太難，一下達不到這個效果，可以先從踏步翻身分解練起。先做四分之一的踏步翻身，注意橫豎橫豎要分得清晰明了；然后做二分之一的踏步翻身，正面翻到反面的時候，注意要頂胯頂住收住它；接著一整個圈的踏步翻身，要注意手一定要去找地面，不要站得太高。
串翻的要求比較高，要求腰部挺直，不可搖晃；留頭甩頭，頭引導身體；雙臂立圓，腳下蹬地起跳，腳尖落地。
