拉丁舞和國標舞的區別是：拉丁舞屬于國標舞，國標舞包括多種舞蹈，而且國標舞更加嚴格。拉丁舞有五個舞種：倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。國標舞分為兩個項群：摩登舞和拉丁舞，十個舞種。
其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。
國標舞的全稱是國際標準舞，它來源于各國的民間舞蹈，國標舞對舞姿，舞步要求非常嚴格。國標舞雖和交誼舞相似，但對舞姿，舞步要求非常嚴格，一般是兩個人一起跳。舞中姿勢都已經標準化和分類，國際上有統一的用語，術語用英語口令。
國標舞是體育與藝術高度結合的一項體育項目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競賽項目。
國標舞，除了特殊的動作外，一般舞步與動作，只要四肢靈活，具有音樂感，都可順利地完成。假如，舞步與姿勢沒有正確技巧，而是用不大恰當的方法去完成；則往往做成不良姿勢，導致在跳舞時產生不協調的現象，增加意外的困難和形成姿勢的扭曲。
