拉丁舞有五種，分別是：倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握。
倫巴起源于古巴，音樂為4/4拍，節奏是，two、three、four、one。每個數字站一拍。速度每分鐘27小節左右。倫巴舞的特點是音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走，以胯部向兩側的扭動來調節步伐，保持身體平衡。
恰恰起源于墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節左右。節奏是，two、three、chacha、one。每個數字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰的音樂有趣，節奏感強，舞態花俏，舞步利落緊湊，跳起來活潑可愛。
牛仔起源于美國，是由一種叫吉特巴的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的難度動作，增加了一些技巧。
牛仔舞需要手腳的關節放松、自由的舞蹈，身體自然晃動，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉圈旋轉。其音樂節拍為4/4拍，速度每分鐘43小節左右。也正是因為它的音樂歡快、舞態風趣、步伐活潑輕盈的特點，得到了越來越多人的認可。
桑巴起源于巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛。
斗牛起源于法國，發展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鐘的原因。
現在拉丁舞還有一種新型的形式，將健身運動和拉丁舞結合在一起成為有氧拉丁舞，們在感受拉丁熱力的同時強健身體，可謂兩全其美。
