要跳拉丁舞，姿態很重要，倫巴舞和恰恰舞的正確姿態是兩腳自然輕松的靠攏站好，腳跟靠攏，腳尖打開呈30至45度； 挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩；任一腳向側跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，以使骨盆可往旁邊轉動，因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟，其膝蓋要向后鎖緊。
至于骨盆移動的幅度要以不影響上身的姿態為原則。
桑巴舞和捷舞的正確姿態是：兩腳自然輕松的靠攏站好，其中腳跟靠攏，腳尖打開呈約45°；挺胸、腰桿伸直，不可聳肩；任意一只腳向外跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，使重量前移至前腳掌，而后腳跟仍不 離地板，并且支撐腳的膝蓋不可向后鎖緊。某些舞步則是例外，如桑巴舞中的分式搖滾步、后退縮步和卷褶步，以及捷舞里雞走步。
西班牙斗牛舞因為沒有骨盤或臀部的運動，其姿勢與上述各種拉丁舞的不同處如下：
骨盤向前微傾，上身挺拔，鏗鏘有力。
重量由兩個腳掌很均勻的承受。
當腳伸直時，膝蓋不可向后扣緊。
