倫巴不能獨舞。倫巴是以雙人舞蹈形式為主的，這是舞蹈本身的性質決定的。倫巴是西班牙文Rumba的音譯，用R表示，也被稱為愛情之舞，它是拉丁舞項目之一。源自十六世紀非洲的黑人歌舞的民間舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到發展，所以又叫古巴倫巴，舞曲節奏為4/4拍。
大家在跳倫巴的時候，還要掌握以下這些技巧：
倫巴舞是兩個人的舞蹈，因此兩人的配合很重要，而倫巴舞的節奏稍緩，但對于身體的動作細節要求更高，兩人手臂力量的傳遞更顯重要。
倫巴舞中，每個人都要有自己穩定的重心，互相之間的引帶只是身體很小的力量。身體轉動時，圍繞的軸永遠是脊椎，倫巴時肩部下沉，腳重心下踩，將重心降低，而脊椎向上，維持身體內部平衡。此時要收緊大腿內側、臀部、腹部、側腰，這樣身體的擰動就不會將很多力量傳到手臂上，從而影響舞伴的重心了。
在跳倫巴舞時，女士要將右手手臂的大臂夾緊，肌肉收緊，如果男士給女士一個向后的推力時，要整個身體向后移動，而不是手肘向后擺動。而女士身體向后的速度，要快于手臂傳力的速度，這樣才能在男士停止推力時，穩住身體的重心。
同樣，男士接受推力時手臂也不需要加緊，而給女士力量時，則可以手肘稍前移。
