倫巴音樂節奏為4/4拍，數法是2-3-4-1，1為延伸拍、2為起步拍、3、4為動作拍。倫巴是拉丁舞的項目之一，特點是舞姿迷人，較為浪漫、性感與熱情，步伐曼妙、纏綿、有愛，講究身體舞態柔媚和姿態，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達男女愛慕情感的一種舞蹈。
大家在學習倫巴舞的時候，要注意以下這些事項：
做原地八字扭胯時，要注意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內側加緊，每個動作要注意兩腳充分壓地，胯不要想著扭動，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、后的運動。
跳倫巴舞的時候，要以身體尤其是背部肌肉引領或發動，有身體帶動胯再帶動腿，身體是一個整體，眼要往遠處看，上身挺直，給自己前面和后面都有很大的空間需要自己發揮的感覺。
練習時要始終張著嘴，不要憋氣，每四節一呼吸，four的時候吸氣，多加練習有助于形成良好的呼吸感覺。
倫巴舞有三個要素：靈魂、平衡和性感。靈魂：當舞步移動時，不是單純腳步的移動，而是以身體的動作來帶領腳的移動；平衡：在連續旋轉動作時，重心在張開的雙足之間，不可太前或太后，腳步的移動不宜過大或過小，應不斷地練習找出適當的步位。
性感：學會用音樂、臉部表情、眼神以及身體動作來表達拉丁倫巴舞蹈的激情與性感。
