華爾茲是交誼舞的一種，它們之間是包含與被包含的關系。交誼舞是起源于西方的國際性的社交舞蹈，又稱舞廳舞、舞會舞、社交舞、國標舞。交誼舞最早起源于歐洲，是在古老民間舞蹈的基礎上發展演變而成的。
想要學習交誼舞的朋友，一定要學習以下這些技巧：
標準握持，這是使共舞雙方形成整體性結構的重要手段，在舞蹈中發揮著不可忽視的決定性作用。它不僅關系到造型的優美，而且影響著信息的傳遞、重心的穩定、用力方法的正確與統一，以及特殊技巧的運用等一系列問題，所以，一定要學好。
標準握持方法是：雙腳平行并攏，不可以“八”字形張開；右腳尖對準舞伴的兩腳之間；重心集中于前腳掌但不能抬起腳跟。
男伴的右手掌心向里，扶在女伴左側肩腫骨下緣；從肘尖直到指尖形成一條直線、呈斜角狀自然斜垂，五指并攏，既不要凸起手腕，更不能用手背來控舞；大臂基本平肩并呈橢圓形展開。
女伴左手輕放在男伴右大臂三角肌處；四指并攏，用虎口定位；整個手臂輕放在男伴手臂之上，不可脫離接觸；男左手和女右手對握，掌根與地面垂直，并互相頂住、整個手臂呈圓弧狀向斜上方展開。
手的高度一般在齊耳根和齊眉之間的某一固定點，視環境的需要而定。如果在大型體育館里表演就應高一些，在小型舞廳中則適當低一些。
在跳交誼舞的時候要注意，要形成正確的發力中心。人體運動的全部規律，可以概括為一句話--力的合理使用。標準握持，使共舞雙方形成了一個相對固定的“架子”，’這就從根本上限制了不正確的局部性的分散用力情況的發生，使以腰部為沖心的整體性協調用力，獲得可靠的保證。
