華爾茲的紡織步有很多種跳法。其中一種跳法是：從P.P位開始，男進右、女進左，當重心移至腳掌時，向左旋轉；男進左，女橫右，形成0.P位；男退右，女進左。在0.P位上繼續向前（后退）運動并保持旋轉的動律；男退左，女進右，在左轉動律中呈C.B.M.P狀態。
之后男退右，女進左，經過C.P向P.P發展；在P.P位上，男進左，女進右；最后一小節接一個0.P右轉身。注意位變化的圓潤和流暢，不可做成機械式的體位變化。
華爾茲又稱圓舞曲，一種自娛舞蹈形式，是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強的自娛舞形式。
華爾茲的標準跳法是指為華爾茲競技比賽和表演而練習的跳法，必須嚴格遵守規范，規范是：
必須嚴格地按舞程線方位進行流動；華爾茲的起步應從斜墻位開始：三個旋回應不少于270度；動作的設計和編排應考慮方位的可行性。
腳部動作的程度和形態（指前進時應腳跟先落地、后退時應腳尖先落地，以及并合、開放、鎖、刷、滑的準確程度和正直狀態等等）的規范性；標準握持及舞姿造型的準確性和藝術性；重心交替過程的穩定性和時機掌握的準確配合性等等。
