1. 難得早睡早起的唯美語句
1、晚上為何不睡？！早晨又為何不起？！是不是覺得上眼皮和下眼皮是難舍難分的一對，是不是覺得枕頭有超常的吸引力。其實狠狠心一骨碌爬起來也沒什麼了不起，揉揉眼，洗洗臉，神清氣爽又一天！
2、早起未必不遲到。不遲到未必有早餐吃。有早餐吃未必能有精神上班。有精神上班未必能做完一天的工作。能做完一天的工作未必有不錯的收入。所以為什麼要早起。祝你周末愉快。
3、通報：鑒于你最近的表現，現在選你為超級無敵賴床大將軍，可以與潑皮無賴媲美，可以比地痞流氓囂張。呵呵，別做夢了，快起床，美好的一天已經開始了！
4、春眠不覺曉，處處鬧鐘擾，夜來打鼾聲，早起知多少。背起你的小書包，快樂上學校，從來不遲到。天天受表揚。祝你好好學習，天天向上。
5、小小鬧鐘，從不曠工，每日清晨準時催我去上工，千般不舍，萬般不愿，但我從不埋怨，為了事業節節升，為了家人樂融融，速度如風，姿勢像弓，快快把文件來趕工，讓快樂天天做東！
6、一聲已來，二聲不斷，三聲響起，四聲接二連三，鬧鐘就是這樣嚴重的影響睡眠。反向思考一下，鬧鐘也為你早起不遲到提供了有利信息，也是你加薪加獎金的湊響曲，祝你天天早起好心情。
7、一聲兩聲三四聲，四聲五聲六七聲，七聲八聲九十聲，聲聲刺耳，聲聲刺心。別煩心，那鬧鈴聲為你早起湊響的交響樂，是你早起的沖鋒號，快點起床，早上好心情哦。
8、你不起，我不起，鬧鐘自己叫自己，你不關，我不關，鬧鐘自己會休息，你遲到，我遲到，有人作伴才熱鬧，你若起，我就起，看誰跑得更給力，為了夢想，請你早起，富二代咱們不能比，祝你上班早到，老板賞你紅包！
9、一響二鬧三醒來，四叫五喊六起床，七上八下九出門，十分心情去上班！朋友們，祝你們每天醒來都是美好的一天！
10、一聲聲提醒叮鈴鈴，接二連三叫不停，三番四次起床聲，五官神韻皆失靈，六神無主急匆匆，七拼八湊出門行，九九歸一顯神通，十分順利工資保囊中，百分之百的慶幸，祝工作順利，大吉大利，時間永遠跑不過你。
11、又是一度清晨，早起別再賴床，時間不會等人，莫要茫然發呆。睜開明亮眼睛，除去睡意困倦，舒展魅力笑臉，擁抱快樂一天。朋友，愿你今天好心情！
12、睜一只眼，閉一只眼，睡眼朦朧看不清幾點，左耳朵進，右耳朵出，鬧鐘作響聽不進幾聲，左手掀被，右手拽腿，再不起床拿不到薪水，打起精神，愿萬事順心順意！
13、懶豬懶豬快起床，太陽公公叫你啦，美夢讓他一邊去，早起鍛煉身體棒。朋友們，為了我們的健康，早睡早起，鬧鐘是我們的好伙伴，我們一定要愛護它哦，祝你開心快樂每一天！
14、看在朋友一場，送你一個妙方：想要煩惱全消，與陽光微微笑；想要腰包鼓鼓，與大海揮揮手；想要心情美妙，與清風共共舞。前提是：快樂起床莫賴床。愿你幸福美妙！
15、昨夜美夢纏繞，濃睡不知鈴聲叫。試問瞌睡蟲，再不起床遲到了。知否？知否？獎金就快泡湯了。 改編詞一首，附上祝愿，送給你朋友：祝你早起精神抖擻，快樂天天擁有！
16、都說起床難，難似爬大山，鬧鐘頻召喚，雙目仍茫然。俺的信息有魔力，讓你早起不再煩。一束陽光照在身，一早洗漱抖精神，一天調整好心態，一腔激情去上班。哈哈，祝你從清晨開始全天開心，追逐夢想變成真！
17、送你一個小小愿望：不用早起把工作忙，睡覺睡到日上三竿，不用擔心遲到罰錢，生活自在隨意休閑，盡享快樂好運圍繞。想要愿望早實現，快點起床加倍努力工作。一定要快樂哦！
18、南柯一夢正在做，夢中情話正在敘，恰在此時鬧鐘響起，驚我好夢擾我情話，我看你不像話。伴隨著短信鈴聲響起，心中的郁悶又增加一層。拿起手機一看： 小豬，做好夢了吧，想知道我是誰嗎？趕快起床，向太陽升起的地方看三遍，你就看到我啦。祝你好夢成真哦。
19、清晨醒來，不想起床，叮叮當當，鬧鐘陪伴，為了生活，不得不起，洗漱運動，整裝待發，營養早餐，精神百倍，上班出門，祝你早安！
2. 早睡早起身體好 晚睡晚起心情好 晚睡早起,怎麼說
常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究對象，向他們分發了早睡早起型、“夜貓子”型生活方式調查表和自我判斷精神抑郁度問答表。此外，科研人員還分別測量了被研究對象上班和回家時唾液中皮質醇的指標。分析結果表明，早睡早起者唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑郁度也較低。據科研人員介紹，人體激素分早晨型和夜晚型兩種，皮質醇是早晨型激素的代表，起著分散壓力的作用。沒有壓力的生活是不存在的，因此這種激素對守護人類健康起著重要作用。
但是，早睡早起也不一定都好，沒有一件事情是絕對的，有關調查發現，比如經常熬夜的人記憶力會更強，思維更敏捷，所以早睡早起肯定有壞處，但跟好處比起來就微不足道了。
在實際生活當中，晚睡晚起的人占有相當大的比例，特別是在中、青年階段，晚上靠著不睡，早晨懶得起床，有不少的要到夜間1、2點鐘才上床，可是早晨要起床上班，沒辦法則不起也得起，但到了星期天、節假日無急事要辦的時候，肯定要睡“懶覺”，把平時缺的覺盡量補回來。這些人上班常磨磨蹭蹭，一上午也干不出多少活來，下午精神就來了，下班后則變得神氣十足。貪玩的人去電影院、舞廳、打麻將；好學的人就苦讀至深夜；好玩不好學的人睡得更晚，常常是電視屏幕上主持人道了晚安之后，才正式看書。晚睡型睡眠者晚上的效率最高。對于這種晚睡型的人，讓他早睡也不行，輾轉反側，就是睡不著，有時還適得其反，長時間似睡非睡，超過了平時入睡時間也沒真正睡著，第2天顯得更加疲倦。晚睡型睡眠者如果過集體生活時（如軍隊、學校）困難很大，別人都睡了，就他睡不著，任何一點聲響，如打呼嚕、咬牙、說夢話、上廁所等對他都是一種惡性刺激，使得心情更加煩躁，比平常更難于入睡，好不容易睡著了，起床號聲又響了。在集體環境中生活的這些人，無論以往的睡眠習慣如何，一定要想方設法去改變自己的這種作息方式。否則的話，會因長時間的睡眠問題而鬧出病來。
就是生活在家庭當中的晚睡晚起的人，其睡眠節律也應與家庭的其他成員基本上保持一致。否則，其他人在床上睡覺，你在室內不停地制造出噪聲，豈不會影響別人的休息嗎？單就從晚睡晚起的本人來講，早上肯定不愿早起，到了上班的時間不起床又不行，只好勉強爬出戀人的被窩，臉也顧不得洗，飯更沒時間吃，便上班去了。日子長了對健康也會有很大的危害，這些人的作息方式同樣應該改變。
早睡早起的好處
年輕人，應該注意一下自己的生活習慣了！！大家看看吧，想身體健康，休息可是非常重要的：
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，
因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
早睡早起者唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑郁度也較低。據科研人員介紹，人體激素分早晨型和夜晚型兩種，皮質醇是早晨型激素的代表，起著分散壓力的作用。檢測結果還表明，早睡早起者的不安和失眠指標都比常熬夜者低。
3. 形容睡懶覺的句子
【睡懶覺】的句子如下：
(1)上學后，他像變了個人似的，朝聞夕改，把過去睡懶覺的毛病徹底改正了。
(2)與其早晨睡懶覺，不如出去做運動。
(3)他是"豬"，一只當之無愧的豬！因為，他整天睡懶覺！
(4)正大光明睡懶覺：過度睡眠真的會讓人感覺更加疲憊？
(5)不要睡懶覺，不和太陽一同起身就辜負了那一天……“勤奮是好運之母”，反過來，懶惰就空有大志，成不了事。塞萬提斯
(6)老師，今天是教師節，您在睡懶覺嗎？我們乖，不打電話吵醒您，您多睡一會兒吧！
(7)他是"豬"，一只當之無愧的豬！因為，他整天睡懶覺！
(8)工作狂如果以為周末睡懶覺能彌補一個星期的睡眠不足，無疑是自欺欺人。
(9)部隊里每天都得早起出操，不像在家里可以逍遙自在的睡懶覺。
(10)正大光明睡懶覺：過度睡眠真的會讓人感覺更加疲憊？
(11)工作狂們自以為是地認為他們在周末睡懶覺就可以彌補缺少的睡眠。
(12)山君在樹下打呼嚕，睡懶覺。
(13)我的短信來相告，立冬已來到。長夜要知道，不能睡懶覺。陽光溫暖照，不再心煩躁。衣裳要多套，熱水袋要常抱。見我短信你笑一笑，這樣才能年輕又俊俏。
(14)周末到，睡懶覺，幸福乖乖跟你跑。樂事多，煩惱少，男更英俊女更俏。好運來，倦意消，心想事成步步高。感情順，興致高，休息娛樂兩逍遙。
(15)周末到了就是好，早上可以睡懶覺；逛街購物玩通宵，快快樂樂心情好；我的祝福已送到，愿你事業步步高，周一繼續賺鈔票。
(16)“飯飯”睡懶覺還沒醒哦，請稍后回來哦。
(17)又是一個周末到，全身放松真逍遙；先陪老婆睡懶覺，再陪兒子來打鬧；哥們姐們聚一聚，吃點喝點把舞跳；兩天時間飛快過，期盼下個周末到。周末快樂！
4. 早睡早起是真的有益于心情的愉快嘛
首先和你說說早睡，一般是指在10點左右休息，因為，進入11點，人體各個器官就開始修護排毒，比如肝臟在11點就開始排毒，如果你晚睡，什麼1點2點睡而且長期這樣，那麼你的肝臟就十分容易出問題，另外，人體由內至外的器官組織都要休息了，如果你延長他們的工作時間，久了你就知道厲害了，你看看那些40左右就得癌癥去世的，基本上都是年輕時生活習慣不好，而且這麼多年一直這樣.所以就有后來的結果.如果你晚睡，整個人基本上都沒有早睡的人來的精神.再說說早起吧，因為人體是有固定的生理周期和規律的，比如大腦，經過一個晚上的休息，它會在固定的時候開始恢復他的運動，而你這個時候強制它處在休眠狀態，違反規律，你會發現，你越睡越想睡，而且睡醒起來后你的精神似乎不不是特別好，感覺全身疲乏.如果你在每天11點前睡覺，早上7點左右起床，中午可以休息15-30分鐘，你長期這樣會給你帶來健康的，當然飲食和運動也很關鍵，希望可以幫到你一點。
